父母的觉醒，教育的开始
推荐书目：《父母的觉醒》
推荐理由
我们每天都在关注孩子的成长，希望他聪明又懂事，希望他有美好的人生。作为父母，我们也努力地学习着各种育儿技巧，比如注意力转移法，比如如何让孩子学会处理情绪……但是，我们很少再去真正地思考：育儿的根源到底是什么？其实，在养育孩子的过程中，尤其是在最初的几年里，父母的表现犹如一面镜子。如果父母自己都找不到通向快乐之路，自然就无法映照出孩子的快乐。父母自己无法处理好自己的情绪，就很难有效地帮到孩子。所以，父母的觉醒和成长，才是教育的真正开始!容纳自身的不完美，安顿好自己的身心，从生活中提炼出智慧，我们就能成为更有效能的父母，陪伴出身心更健全的孩子。
精彩书摘
“如果父母对生活抱有基本的尊敬与信任，就会毫无保留地信赖自己的孩子。”
为了让我的女儿学会享受当下的体验，而不是对生活产生反感，我就得对她诚实地表达自己的感受。如果我恼怒，我就说：“我现在要发怒了。”事实上，这就是我此刻的情绪状态，我是可以允许自己有情绪的，只要不迁怒他人即可。因此，我坦承自己的情绪，不与之抗拒，不被情绪牵着走。相反，我坦然接受自己所有的感觉和情绪。一旦这样做了，我发觉自己进入了一种全盘接纳与包容的状态。同样，塞车的时候，我就说：“我们遇到塞车了。”我避免把它们归类为“好事”或“坏事”，也避免把当前的经历与过去的经验纠缠在一起，更不会把当下带入未来。关键在于，不要让现实在我们的意愿面前遭到扭曲。
“如果父母能够接受自己的局限性与不完美，孩子也会坦然接受自身的一切，从容地做真实的自己。”无论何时当我们要对孩子作出反馈，最好先认识到：孩子是通过我们这些成人首次确立自己的身份意识的，所以从某种程度上来说，我们等于是在和自己的一部分进行交流。因此，我们总是无法把孩子当作他们自己，而会将他们视为“迷失的我”。
我们会发觉自己对孩子以及他们的情感、问题等关切过度。由于我们无法将自己的情感与他们的情感区分开来，也无法做到客观、理性，所以常常误以为他们也在经历着我们的过去。在这个相当复杂的心理过程中，我们会不自觉地遏制孩子彰显自我的能力，毫无必要地将他们限制在我们的心灵世界里。
真心流露，尊重真实的自我
接纳对方，把他当作独立的个体：“我了解你。”
接纳对方真实的自我：“我懂得你。”
尊重对方真实的自我：“我听见你了。”
赞赏每个人完整的自我：“你就是你自己。”
认识到生命本身的美好：“我们俩在一起，这一刻真完美。”
2014.03 www.fumubidu.com.cn, 百拇医药(吴颖)
推荐理由
我们每天都在关注孩子的成长，希望他聪明又懂事，希望他有美好的人生。作为父母，我们也努力地学习着各种育儿技巧，比如注意力转移法，比如如何让孩子学会处理情绪……但是，我们很少再去真正地思考：育儿的根源到底是什么？其实，在养育孩子的过程中，尤其是在最初的几年里，父母的表现犹如一面镜子。如果父母自己都找不到通向快乐之路，自然就无法映照出孩子的快乐。父母自己无法处理好自己的情绪，就很难有效地帮到孩子。所以，父母的觉醒和成长，才是教育的真正开始!容纳自身的不完美，安顿好自己的身心，从生活中提炼出智慧，我们就能成为更有效能的父母，陪伴出身心更健全的孩子。
精彩书摘
“如果父母对生活抱有基本的尊敬与信任，就会毫无保留地信赖自己的孩子。”
为了让我的女儿学会享受当下的体验，而不是对生活产生反感，我就得对她诚实地表达自己的感受。如果我恼怒，我就说：“我现在要发怒了。”事实上，这就是我此刻的情绪状态，我是可以允许自己有情绪的，只要不迁怒他人即可。因此，我坦承自己的情绪，不与之抗拒，不被情绪牵着走。相反，我坦然接受自己所有的感觉和情绪。一旦这样做了，我发觉自己进入了一种全盘接纳与包容的状态。同样，塞车的时候，我就说：“我们遇到塞车了。”我避免把它们归类为“好事”或“坏事”，也避免把当前的经历与过去的经验纠缠在一起，更不会把当下带入未来。关键在于，不要让现实在我们的意愿面前遭到扭曲。
“如果父母能够接受自己的局限性与不完美，孩子也会坦然接受自身的一切，从容地做真实的自己。”无论何时当我们要对孩子作出反馈，最好先认识到：孩子是通过我们这些成人首次确立自己的身份意识的，所以从某种程度上来说，我们等于是在和自己的一部分进行交流。因此，我们总是无法把孩子当作他们自己，而会将他们视为“迷失的我”。
我们会发觉自己对孩子以及他们的情感、问题等关切过度。由于我们无法将自己的情感与他们的情感区分开来，也无法做到客观、理性，所以常常误以为他们也在经历着我们的过去。在这个相当复杂的心理过程中，我们会不自觉地遏制孩子彰显自我的能力，毫无必要地将他们限制在我们的心灵世界里。
真心流露，尊重真实的自我
接纳对方，把他当作独立的个体：“我了解你。”
接纳对方真实的自我：“我懂得你。”
尊重对方真实的自我：“我听见你了。”
赞赏每个人完整的自我：“你就是你自己。”
认识到生命本身的美好：“我们俩在一起，这一刻真完美。”
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