对付便秘的好办法
宝宝便秘了，大家出主意
2岁的小宝经常便秘，好几天没有大便是常事，而且大便又硬又粗，每次都要哭一通。妈妈又着急又心疼，发动身边的亲戚朋友，向他们讨要来了不少对付宝宝便秘的方法。
● 肥肉 吃肥肉等脂肪类食物，可以“滑肠”。
● 魔芋蜂蜜汁 把魔芋用榨汁机榨出汁，放到锅里用小火煮成糊，凉凉后加入少许蜂蜜，每天早晨给宝宝吃两勺。
● 香油拌菠菜 菠菜焯水，加香油和少许盐，拌匀当凉菜吃。
● 牛奶红薯泥 将红薯洗净去皮蒸熟，用勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯泥中，拌匀即可。
● 胖大海水 将两三颗胖大海放入杯中，用沸水冲泡，让宝宝当水喝。
, 百拇医药
● 生土豆汁 新鲜的土豆用凉开水洗干净，捣碎，用干净的纱布拧出汁，给宝宝服用。
医生教官现场指导
吃肥肉滑肠不好
脂肪是体内重要的供热物质，还有利于脂溶性维生素的吸收，是宝宝生长发育所必需的。但过量摄入肥肉，对宝宝的生长发育很不利，容易引起肥胖，因为肥肉约含有9 0 %的动物脂肪，而脂肪消化所需的时间较长，在胃内停留时间久，吃后容易产生饱腹感，而且过多进食脂肪，会影响其他食物的摄入量。
魔芋蜂蜜汁适用于1岁以上的宝宝
魔芋富含食物纤维、多种氨基酸和微量元素，具有清洁肠胃、帮助消化、防治消化系统疾
病等作用，经常食用对人体好处很多。蜂蜜能润滑胃肠道，是治疗便秘的良药。但 1 岁以上的宝宝才能食用蜂蜜。
, 百拇医药
香油拌菠菜不能吃太多
菠菜中大量的纤维素可以促进肠蠕动，有助于通便。香油有润燥通便的作用，能解肠内热，不仅能增加菠菜的润肠效果，还可增加菠菜鲜香滑嫩的风味。但要注意两点，一是每次不宜吃太多，二是脾胃虚弱的宝宝不宜吃，因为菠菜性寒，可能导致腹痛和腹泻。
牛奶红薯泥有用
红薯含有的大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的牛奶，刚好
提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝的食欲，让宝宝更容易接受，适合6个月以上的宝宝食用。
胖大海水适合肺热肠燥的宝宝
, 百拇医药 胖大海为梧桐科植物，胖大海的成熟种子具有清宣肺气、润肠通便的功效。现代药理研究表
明，胖大海遇水可明显地膨胀(其吸水量约为等量琼脂的1倍)，它的有效成分可刺激肠蠕动，从而能起到缓泻的作用。因此，这个方法非常适合治疗因肺热肠燥引起的婴幼儿便秘。
生土豆汁不适合小婴儿
土豆可以健脾和胃、消炎散结，对于某些特定疾病，生土豆汁的食疗效果是有一定口碑的，例如对胃炎、胃溃疡的辅助疗效不错。它还含有大量有特殊保护作用的黏液蛋白，有利于预防动脉粥样硬化的发生。用于食疗的新鲜土豆榨汁后并不需要加热煮熟，但要即榨即饮，不能存放，而且胃肠功能不完善的孩子要慎用。
还要提醒的是，生土豆汁榨汁前要先去皮，最好在饮用半个小时后再进餐，以免胃液被稀释，影响消化。
, 百拇医药
此外，土豆中含有一种生物碱，有轻微毒性，不能过多摄入，小婴儿最好不要用这种方法。
医生教官提醒你
宝宝便秘时，要让大便尽快排出
宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因为疼痛，不敢用力排便，大便总不能排出，便秘就会越来越严重。大便长时间存留在体内，还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，造成宝宝营养不良，抵抗力下降。所以，要尽快让积存的大便排出体外。下面的方法可以试试。
按摩
手掌向下，平放在宝宝的脐部，按顺时针方向轻轻推揉，可以加快肠道蠕动，促进排便，并且有助于消化。
, 百拇医药 用开塞露
让宝宝侧卧，将开塞露管口插入肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，而后拔出开塞露空壳，在肛门处夹一块干净的纸巾，以免液体溢出。同时嘱咐宝宝要尽量等到不能忍受的时候再排便，以使药液充分发挥刺激肠道蠕动、软化大便的作用，达到最佳通便效果，但开露不能长期使用。
用甘油栓
将手洗干净，将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，使甘油栓充分溶化后再排便。
用肥皂条
洗净双手，将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用少许水将肥皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分刺激肠道蠕动的作用。
, 百拇医药
口服药物
适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有乳果糖、妈咪爱、整肠生、金双歧片、四磨汤口服液等。这些是应急的办法，不能经常使用。如果以上方法均不奏效，要及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起的便秘。
预防便秘三大原则
● 饮食调节 多吃含粗纤维丰富的食物，多饮水，少吃辛辣刺激的食物。
● 训练排便习惯 排便反射由大脑皮层控制，养成良好的排便习惯能有效预防便秘。
● 药物辅助 可适当补充益生菌，但非主要措施。, 百拇医药(覃静)
2岁的小宝经常便秘，好几天没有大便是常事，而且大便又硬又粗，每次都要哭一通。妈妈又着急又心疼，发动身边的亲戚朋友，向他们讨要来了不少对付宝宝便秘的方法。
● 肥肉 吃肥肉等脂肪类食物，可以“滑肠”。
● 魔芋蜂蜜汁 把魔芋用榨汁机榨出汁，放到锅里用小火煮成糊，凉凉后加入少许蜂蜜，每天早晨给宝宝吃两勺。
● 香油拌菠菜 菠菜焯水，加香油和少许盐，拌匀当凉菜吃。
● 牛奶红薯泥 将红薯洗净去皮蒸熟，用勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯泥中，拌匀即可。
● 胖大海水 将两三颗胖大海放入杯中，用沸水冲泡，让宝宝当水喝。
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● 生土豆汁 新鲜的土豆用凉开水洗干净，捣碎，用干净的纱布拧出汁，给宝宝服用。
医生教官现场指导
吃肥肉滑肠不好
脂肪是体内重要的供热物质，还有利于脂溶性维生素的吸收，是宝宝生长发育所必需的。但过量摄入肥肉，对宝宝的生长发育很不利，容易引起肥胖，因为肥肉约含有9 0 %的动物脂肪，而脂肪消化所需的时间较长，在胃内停留时间久，吃后容易产生饱腹感，而且过多进食脂肪，会影响其他食物的摄入量。
魔芋蜂蜜汁适用于1岁以上的宝宝
魔芋富含食物纤维、多种氨基酸和微量元素，具有清洁肠胃、帮助消化、防治消化系统疾
病等作用，经常食用对人体好处很多。蜂蜜能润滑胃肠道，是治疗便秘的良药。但 1 岁以上的宝宝才能食用蜂蜜。
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香油拌菠菜不能吃太多
菠菜中大量的纤维素可以促进肠蠕动，有助于通便。香油有润燥通便的作用，能解肠内热，不仅能增加菠菜的润肠效果，还可增加菠菜鲜香滑嫩的风味。但要注意两点，一是每次不宜吃太多，二是脾胃虚弱的宝宝不宜吃，因为菠菜性寒，可能导致腹痛和腹泻。
牛奶红薯泥有用
红薯含有的大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的牛奶，刚好
提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝的食欲，让宝宝更容易接受，适合6个月以上的宝宝食用。
胖大海水适合肺热肠燥的宝宝
, 百拇医药 胖大海为梧桐科植物，胖大海的成熟种子具有清宣肺气、润肠通便的功效。现代药理研究表
明，胖大海遇水可明显地膨胀(其吸水量约为等量琼脂的1倍)，它的有效成分可刺激肠蠕动，从而能起到缓泻的作用。因此，这个方法非常适合治疗因肺热肠燥引起的婴幼儿便秘。
生土豆汁不适合小婴儿
土豆可以健脾和胃、消炎散结，对于某些特定疾病，生土豆汁的食疗效果是有一定口碑的，例如对胃炎、胃溃疡的辅助疗效不错。它还含有大量有特殊保护作用的黏液蛋白，有利于预防动脉粥样硬化的发生。用于食疗的新鲜土豆榨汁后并不需要加热煮熟，但要即榨即饮，不能存放，而且胃肠功能不完善的孩子要慎用。
还要提醒的是，生土豆汁榨汁前要先去皮，最好在饮用半个小时后再进餐，以免胃液被稀释，影响消化。
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此外，土豆中含有一种生物碱，有轻微毒性，不能过多摄入，小婴儿最好不要用这种方法。
医生教官提醒你
宝宝便秘时，要让大便尽快排出
宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝因为疼痛，不敢用力排便，大便总不能排出，便秘就会越来越严重。大便长时间存留在体内，还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，造成宝宝营养不良，抵抗力下降。所以，要尽快让积存的大便排出体外。下面的方法可以试试。
按摩
手掌向下，平放在宝宝的脐部，按顺时针方向轻轻推揉，可以加快肠道蠕动，促进排便，并且有助于消化。
, 百拇医药 用开塞露
让宝宝侧卧，将开塞露管口插入肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，而后拔出开塞露空壳，在肛门处夹一块干净的纸巾，以免液体溢出。同时嘱咐宝宝要尽量等到不能忍受的时候再排便，以使药液充分发挥刺激肠道蠕动、软化大便的作用，达到最佳通便效果，但开露不能长期使用。
用甘油栓
将手洗干净，将圆锥形甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，使甘油栓充分溶化后再排便。
用肥皂条
洗净双手，将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形肥皂条，先用少许水将肥皂条润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分刺激肠道蠕动的作用。
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口服药物
适合婴幼儿服用的治疗便秘的口服药有乳果糖、妈咪爱、整肠生、金双歧片、四磨汤口服液等。这些是应急的办法，不能经常使用。如果以上方法均不奏效，要及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起的便秘。
预防便秘三大原则
● 饮食调节 多吃含粗纤维丰富的食物，多饮水，少吃辛辣刺激的食物。
● 训练排便习惯 排便反射由大脑皮层控制，养成良好的排便习惯能有效预防便秘。
● 药物辅助 可适当补充益生菌，但非主要措施。, 百拇医药(覃静)