6大顶级专家送出的健康锦囊(1)
怎么养孩子？跟着他的节奏走就好
刘莉(北京儿童医院儿童保健中心主任、主任医师)
你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多。”每个孩子都是爸爸妈妈最爱的小苹果，怎么把这个小苹果养成红红的大苹果？不同时期的孩子，有不同的特点及保健要点，你只要跟着他的节奏走，满足他不同时期的需求就可以了。
0～6个月：他要你多陪陪他对于新生宝宝而言，母乳喂养无疑是最重要的。喂哺母乳除了营养全面、经济、卫生、方便、提供免疫活性物质外，还有预防过敏发生及促进母婴情感交流，进而促进宝宝正常心理发展的作用。因此，新妈妈一定要坚持母乳喂养，而且一定是用自己的乳房直接哺乳而不是吸出来用奶瓶喂，否则母乳喂养的作用就会大打折扣。除了吃，还要关注宝宝的精神发育是否正常。家长应多与宝宝交流并引导他跟你互动，多让宝宝用手抓玩具，练习抬头、抬胸、练坐等，这些都能促进宝宝的精神发育。如果宝宝满月还不能与人对视，2个月不能俯卧抬头，3～4个月不能被逗笑，要引起重视。
, http://www.100md.com
6～12个月：他要做好吃饭的准备5～6个月的宝宝要加辅食了，添加的原则是从一种到多种，从稀到稠，从少到多，从细到粗。加新食物的同时要注意观察宝宝有没有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等过敏反应。添加辅食一个月后，可适当添加肉类辅食，特别是红肉(猪、牛、羊肉)。要注意的是，婴儿期是以奶为主的饮食模式，即使10个月后的宝宝也是如此。较大的宝宝要多让他爬，爬比走对宝宝的智能发育更重要。
1～3岁：他特别黏妈妈1岁以后，宝宝的饮食逐渐转变为一日三餐为主、以奶为辅的模式。宝宝的自我意识在1岁后逐渐建立，不分你我，以自我为中心。不要责备他的这种行为，这是宝宝成长的必经阶段。1.5～2岁是依恋高峰期，这个时期的宝宝对妈妈的依恋行为极为明显。这一时期不宜送宝宝上幼儿园，因为造成宝宝分离焦虑及心理问题的概率比较高。
王素梅(北京中医药大学东方医院儿科诊疗中心主任、教授)
护理不要太“积极”
, 百拇医药
孩子的脏腑娇嫩，脾胃虚弱，稍有不慎容易患病，尤其是呼吸道和消化道疾病最为常见。要想让孩子能够保平安，有时候，护理上不能太“积极”，中医讲究和缓，慢一步，有时反而是对孩子有好处。
添衣别太快，吃药别太急天气刚刚转凉，就早早给孩子添加厚衣服;孩子一感冒，就立刻给他吃止咳药或消炎药，这样的做法并不符合让孩子自然成长的规律。根据天气变化及时添加衣物无可厚非，关键是不要过早、过多，要让孩子有适应冷空气的机会，即使有少许冷风刺激也能抵挡住。如果寒气过重，孩子感冒了，也不要过于紧张，可以多喝热水，出汗后感冒症状就会减轻。如果咳嗽症状持续不愈，有可能是阴虚躁咳，可以用荸荠、百合、橘皮煮水喝，有润肺、止咳、化痰的作用。不要一咳嗽就煮梨水喝，梨是寒性水果，虽然有止咳作用，但是长期服用会损伤脾胃。
急则治其标，缓则治其本孩子脾胃较弱，天气寒冷时，脾胃极易受凉，使孩子出现无原因的腹痛，有时还会伴有食欲减退、恶心呕吐、发热、腹泻等消化系统症状，这种腹痛经常反复发作，但血液化验及B超检查一切正常，让家长心急又不知如何是好。小儿的生理特点就是脾常虚，加上饮食不知自调或吃了过多寒凉的食物，使脾胃受损，腹痛反复发作。中医认为，治病要寻根，要本着“急则治其标，缓则治其本”的原则。怎么做呢？孩子腹痛发作时，可用艾条灸神厥穴(俗称肚脐眼)，每天1～2次，每次5～10分钟，用热毛巾敷肚脐也可以，同时配合顺时针揉腹3～5分钟，就会缓解疼痛。在饮食上以温胃运脾的大枣糯米粥为主。等疼痛缓解后，就应调理脾胃，使胃和脾顺，疼痛自愈。平时注意不要让孩子吃过多的冷饮、零食，也不要让他吃得过饱。记住中医育儿经典：燥生火，腻生痰，要欲小儿安，三分饥和寒。
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要更新台历了，你的用药知识更新了吗？
冀连梅(北京和睦家康复医院药房主任、执业药师)
作为医者，从踏入医学院的第一天起，我的老师就告诉我，医学是一份终生学习的职业，只有不断学习，及时更新用药知识，才能更好地保障患者的用药安全。我想对家长说的是，你们也需要主动更新用药知识，虽然不可能像药师那样面面俱到，但掌握基本的儿童安全用药原则是必须的：能不用药就不用;能少用药就不多用;能口服不肌注;能肌注不输液。
能不用药就不用古人云，是药三分毒，为了预防孩子生病给他吃抗病毒药、天天喝板蓝根，这种“有病治病，没病防病”的用药理念非常错误。流感可以通过接种流感疫苗来预防，而普通感冒没有任何药物可以预防，最好的预防手段是：勤洗手，防止病从口入;均衡饮食，提高免疫力;多运动，强壮身体。
能少用药就不多用孩子发烧，很多家长都想赶紧给孩子服用退烧药，希望体温尽快降到正常状态。研究表明，38.5℃以下的发热可以增强身体的抗病能力，超过38.5℃才考虑使用退烧药。而且即使要用退烧药，也应该使用单一退烧成分的药(比如儿童百服叮、泰诺林等)，而不推荐使用含退烧、止鼻涕、止咳等多种成分的复方感冒药。复方感冒药成分复杂，和其他药物合用时容易导致药物过量，国外禁止用于2岁以下儿童，也不推荐4岁以下儿童使用。所以，给孩子吃药前，要仔细核对说明书上标注的有效成分，如果不同的两种药中含有相同的有效成分，一定不能一起吃。
能口服不肌注即使需要使用退烧药，首选的也是口服的溶液剂而不是打退烧针。实际上，发烧不是一种病，而是很多疾病都会表现出的一种症状，单纯退烧并不能治好病，反倒会掩盖病情。世界卫生组织很早以前就已经向儿科医生和家长呼吁，不要给儿童肌注“退烧针”，这些针剂对儿童并不安全。
能肌注不输液挂点滴病好得快，这是很多家长的想法。殊不知，60%的药物不良反应发生在输液中，而且往往都是严重的甚至致命的不良反应，所以能不输液尽量不要输液，只有在孩子出现吞咽困难、严重吸收障碍(如呕吐、严重腹泻等)以及病情危重这3种情况下，才需要静脉输液。, 百拇医药(覃静)
刘莉(北京儿童医院儿童保健中心主任、主任医师)
你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多。”每个孩子都是爸爸妈妈最爱的小苹果，怎么把这个小苹果养成红红的大苹果？不同时期的孩子，有不同的特点及保健要点，你只要跟着他的节奏走，满足他不同时期的需求就可以了。
0～6个月：他要你多陪陪他对于新生宝宝而言，母乳喂养无疑是最重要的。喂哺母乳除了营养全面、经济、卫生、方便、提供免疫活性物质外，还有预防过敏发生及促进母婴情感交流，进而促进宝宝正常心理发展的作用。因此，新妈妈一定要坚持母乳喂养，而且一定是用自己的乳房直接哺乳而不是吸出来用奶瓶喂，否则母乳喂养的作用就会大打折扣。除了吃，还要关注宝宝的精神发育是否正常。家长应多与宝宝交流并引导他跟你互动，多让宝宝用手抓玩具，练习抬头、抬胸、练坐等，这些都能促进宝宝的精神发育。如果宝宝满月还不能与人对视，2个月不能俯卧抬头，3～4个月不能被逗笑，要引起重视。
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6～12个月：他要做好吃饭的准备5～6个月的宝宝要加辅食了，添加的原则是从一种到多种，从稀到稠，从少到多，从细到粗。加新食物的同时要注意观察宝宝有没有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等过敏反应。添加辅食一个月后，可适当添加肉类辅食，特别是红肉(猪、牛、羊肉)。要注意的是，婴儿期是以奶为主的饮食模式，即使10个月后的宝宝也是如此。较大的宝宝要多让他爬，爬比走对宝宝的智能发育更重要。
1～3岁：他特别黏妈妈1岁以后，宝宝的饮食逐渐转变为一日三餐为主、以奶为辅的模式。宝宝的自我意识在1岁后逐渐建立，不分你我，以自我为中心。不要责备他的这种行为，这是宝宝成长的必经阶段。1.5～2岁是依恋高峰期，这个时期的宝宝对妈妈的依恋行为极为明显。这一时期不宜送宝宝上幼儿园，因为造成宝宝分离焦虑及心理问题的概率比较高。
王素梅(北京中医药大学东方医院儿科诊疗中心主任、教授)
护理不要太“积极”
, 百拇医药
孩子的脏腑娇嫩，脾胃虚弱，稍有不慎容易患病，尤其是呼吸道和消化道疾病最为常见。要想让孩子能够保平安，有时候，护理上不能太“积极”，中医讲究和缓，慢一步，有时反而是对孩子有好处。
添衣别太快，吃药别太急天气刚刚转凉，就早早给孩子添加厚衣服;孩子一感冒，就立刻给他吃止咳药或消炎药，这样的做法并不符合让孩子自然成长的规律。根据天气变化及时添加衣物无可厚非，关键是不要过早、过多，要让孩子有适应冷空气的机会，即使有少许冷风刺激也能抵挡住。如果寒气过重，孩子感冒了，也不要过于紧张，可以多喝热水，出汗后感冒症状就会减轻。如果咳嗽症状持续不愈，有可能是阴虚躁咳，可以用荸荠、百合、橘皮煮水喝，有润肺、止咳、化痰的作用。不要一咳嗽就煮梨水喝，梨是寒性水果，虽然有止咳作用，但是长期服用会损伤脾胃。
急则治其标，缓则治其本孩子脾胃较弱，天气寒冷时，脾胃极易受凉，使孩子出现无原因的腹痛，有时还会伴有食欲减退、恶心呕吐、发热、腹泻等消化系统症状，这种腹痛经常反复发作，但血液化验及B超检查一切正常，让家长心急又不知如何是好。小儿的生理特点就是脾常虚，加上饮食不知自调或吃了过多寒凉的食物，使脾胃受损，腹痛反复发作。中医认为，治病要寻根，要本着“急则治其标，缓则治其本”的原则。怎么做呢？孩子腹痛发作时，可用艾条灸神厥穴(俗称肚脐眼)，每天1～2次，每次5～10分钟，用热毛巾敷肚脐也可以，同时配合顺时针揉腹3～5分钟，就会缓解疼痛。在饮食上以温胃运脾的大枣糯米粥为主。等疼痛缓解后，就应调理脾胃，使胃和脾顺，疼痛自愈。平时注意不要让孩子吃过多的冷饮、零食，也不要让他吃得过饱。记住中医育儿经典：燥生火，腻生痰，要欲小儿安，三分饥和寒。
, http://www.100md.com
要更新台历了，你的用药知识更新了吗？
冀连梅(北京和睦家康复医院药房主任、执业药师)
作为医者，从踏入医学院的第一天起，我的老师就告诉我，医学是一份终生学习的职业，只有不断学习，及时更新用药知识，才能更好地保障患者的用药安全。我想对家长说的是，你们也需要主动更新用药知识，虽然不可能像药师那样面面俱到，但掌握基本的儿童安全用药原则是必须的：能不用药就不用;能少用药就不多用;能口服不肌注;能肌注不输液。
能不用药就不用古人云，是药三分毒，为了预防孩子生病给他吃抗病毒药、天天喝板蓝根，这种“有病治病，没病防病”的用药理念非常错误。流感可以通过接种流感疫苗来预防，而普通感冒没有任何药物可以预防，最好的预防手段是：勤洗手，防止病从口入;均衡饮食，提高免疫力;多运动，强壮身体。
能少用药就不多用孩子发烧，很多家长都想赶紧给孩子服用退烧药，希望体温尽快降到正常状态。研究表明，38.5℃以下的发热可以增强身体的抗病能力，超过38.5℃才考虑使用退烧药。而且即使要用退烧药，也应该使用单一退烧成分的药(比如儿童百服叮、泰诺林等)，而不推荐使用含退烧、止鼻涕、止咳等多种成分的复方感冒药。复方感冒药成分复杂，和其他药物合用时容易导致药物过量，国外禁止用于2岁以下儿童，也不推荐4岁以下儿童使用。所以，给孩子吃药前，要仔细核对说明书上标注的有效成分，如果不同的两种药中含有相同的有效成分，一定不能一起吃。
能口服不肌注即使需要使用退烧药，首选的也是口服的溶液剂而不是打退烧针。实际上，发烧不是一种病，而是很多疾病都会表现出的一种症状，单纯退烧并不能治好病，反倒会掩盖病情。世界卫生组织很早以前就已经向儿科医生和家长呼吁，不要给儿童肌注“退烧针”，这些针剂对儿童并不安全。
能肌注不输液挂点滴病好得快，这是很多家长的想法。殊不知，60%的药物不良反应发生在输液中，而且往往都是严重的甚至致命的不良反应，所以能不输液尽量不要输液，只有在孩子出现吞咽困难、严重吸收障碍(如呕吐、严重腹泻等)以及病情危重这3种情况下，才需要静脉输液。, 百拇医药(覃静)