夜奶,点击率最高的5个问题
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小宝宝吃夜奶是必不可少的,在经历了一段兴奋、忙乱到习惯的适应过程之后,妈妈们在喂哺宝宝、享受幸福感的同时,也常常会疲乏、困倦而心生疑惑:宝宝真的需要夜奶吗?夜奶要喂到什么时候?长期吃夜奶是不是一种坏习惯?宝宝半夜哭着往怀里找,该不该继续喂呢?来看看医生的建议吧!
1小宝宝真的需要吃夜奶吗?吃夜奶是小宝宝的生长需要。
新生儿出生后每天需要喂8~12次奶,而且是按需喂养,随饿随吃。这是由于小宝宝的胃容量有限,刚出生的几天只有几毫升,以后逐渐增加到6个月时约200毫升。小宝宝吃得少、饿得快,加之母乳在夜间分泌更为旺盛,所以纯母乳喂养的宝宝在夜间也要频繁吃奶,这是正常的生理过程,可以满足宝宝的营养与生长发育需求,还能刺激妈妈分泌更多乳汁。虽然新妈妈会不太适应,睡眠规律被打乱,夜里只能睡三四个小时,白天身体感觉疲劳,精神却又亢奋着睡不着,但很多经历过的妈妈回忆起那段日子,可能会用这样5个字来形容:“累并快乐着。”有些妈妈夜里懒得起来,就给宝宝临睡前喝足配方奶,但配方奶中所含的蛋白质不如母乳成分易于吸收,还可引发过敏等问题,宝宝看似夜里可以睡上更长时间,却是以加重消化负担为代价的,反而不利于宝宝的生长发育。
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2喂多久,才能熬出头?
喂夜奶时间需要妈妈灵活掌握。
妈妈应根据宝宝的生长发育情况、家庭环境、睡眠习惯,以及自己的工作、生活和身体情况等灵活掌握,专家没有给出明确的时间界定,跟别人家的宝宝比较也没有意义。
一般来说,发育良好的宝宝到2~3个月时,就可以形成一定的进食与睡眠规律了。宝宝的胃容量在逐渐增加,胃排空的时间也相应延长。就是说宝宝每次吃奶的量增加了,吃奶间隔时间逐渐延长,不那么容易饿了。夜间身体的消耗减少、新陈代谢水平会降低,宝宝连续睡眠的时间就会渐渐延长了。有一些“易养型”的宝宝,2个多月就能一觉睡到大天亮,这是给妈妈的特别惊喜与奖励。更多的宝宝还需要一段时间继续吃夜奶。
通常我们指的夜奶是指在夜里12点到凌晨6点这段时间里需要喂奶。大多数宝宝到6个月左右时,可以连续睡上至少4~5个小时。妈妈可在自己入睡前喂饱宝宝,然后在夜间逐渐推迟喂奶的时间,直到清晨宝宝自然醒来。有些妈妈感觉乳胀醒来时,才发现天都亮了,睡熟中的宝宝已经不再需要夜里补充营养啦!
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3长期吃夜奶,会不会有心理依赖?
挨着妈妈睡,更易吃夜奶。
虽然没有提示几个月需要断掉夜奶,但有些宝宝一两岁了,夜里醒来还要吃妈妈的奶才能再入睡,这显然已经不是满足营养需要,而是对妈妈的乳房产生了心理依赖。
在宝宝几个月吃夜奶时,妈妈要注意观察下,宝宝每次吃奶的量和吸吮的时间是否和白天差不多。如果是,就说明夜奶是在满足宝宝的营养需要;如果吃奶量减少了,宝宝吃一会儿就睡着了,也没有很快醒来,而且宝宝的体重也在正常增长,那就说明宝宝不再需要夜奶了。我们注意到,很多长期吃夜奶的宝宝,都是挨在妈妈身边一起睡的。躺着喂奶是不少剖宫产妈妈的习惯,由于产后起身不便,暂时可以用侧卧姿势喂奶,但如果妈妈是因为困倦、懒得坐起来喂宝宝,就让宝宝睡在自己身边,以便随时躺着吃奶,时间长了,宝宝就很容易形成对妈妈乳房、乳头、肌肤、气味等的心理依赖。宝宝夜间醒来,可能正处于睡眠周期的浅睡阶段,通常宝宝经过一段时间的学习适应,就可以自己再进入深睡状态。如果宝宝每次都习惯吃上几口奶才能安睡,夜奶就成了一种心理安慰,得不到安慰时自然就会有哭醒等反应,妈妈会认为宝宝还需要喂夜奶,并且这种行为可能会持续到宝宝一两岁甚至更久,对于妈妈和宝宝的睡眠质量都会有一定影响。
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挨着妈妈睡,更易吃夜奶。
虽然没有提示几个月需要断掉夜奶,但有些宝宝一两岁了,夜里醒来还要吃妈妈的奶才能再入睡,这显然已经不是满足营养需要,而是对妈妈的乳房产生了心理依赖。
在宝宝几个月吃夜奶时,妈妈要注意观察下,宝宝每次吃奶的量和吸吮的时间是否和白天差不多。如果是,就说明夜奶是在满足宝宝的营养需要;如果吃奶量减少了,宝宝吃一会儿就睡着了,也没有很快醒来,而且宝宝的体重也在正常增长,那就说明宝宝不再需要夜奶了。我们注意到,很多长期吃夜奶的宝宝,都是挨在妈妈身边一起睡的。躺着喂奶是不少剖宫产妈妈的习惯,由于产后起身不便,暂时可以用侧卧姿势喂奶,但如果妈妈是因为困倦、懒得坐起来喂宝宝,就让宝宝睡在自己身边,以便随时躺着吃奶,时间长了,宝宝就很容易形成对妈妈乳房、乳头、肌肤、气味等的心理依赖。宝宝夜间醒来,可能正处于睡眠周期的浅睡阶段,通常宝宝经过一段时间的学习适应,就可以自己再进入深睡状态。如果宝宝每次都习惯吃上几口奶才能安睡,夜奶就成了一种心理安慰,得不到安慰时自然就会有哭醒等反应,妈妈会认为宝宝还需要喂夜奶,并且这种行为可能会持续到宝宝一两岁甚至更久,对于妈妈和宝宝的睡眠质量都会有一定影响。
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4夜里一哭就要喂奶吗?
尽早读懂宝宝的哭声。宝宝小时候要获得足够的安全感,多陪宝宝说话、做游戏,妈妈多抱抱宝宝,给宝宝喂奶都是很好的亲子交流,但这些都应是在白天小宝宝清醒的时间里。夜晚应帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。为了避免宝宝形成长期需要吃夜奶的心理依赖,有两点需要提醒新妈妈:一是尽可能坐着喂奶,无论白天还是夜里,确定宝宝是饿了需要吃奶时,就坐好抱着宝宝专心喂,喂饱了拍拍嗝,就把宝宝放回小床安睡。有专家建议,小宝宝最好是和妈妈同屋,睡在大床旁边的婴儿床里,这样有助于全家人共享高质量的睡眠。
二是尽早“读懂”小宝宝的哭声,出生后宝宝会用不同的哭声来表达自己的需求,这是他们与大人交流的方式,开始大人会以为宝宝一哭就是饿了,渐渐地妈妈就会明白,原来小宝宝的各种哭声是有不同含义的:饿了、尿了、拉了、困了、累了、冷了、热了,还可能是想妈妈了,“快来抱起我、陪我玩吧”!夜间宝宝在浅睡时可能会有各种小动作、发出声音甚至哭上几声,妈妈要迅速判断宝宝是该喂了、还是尿了或哪里不舒服,如果没有异常,就可以轻轻拍拍宝贝,安抚他再度进入深睡。
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如果确定宝宝已经不再需要喂夜奶了,可以给宝宝喂点白水或者试试安抚奶嘴,都有助于宝宝尽快适应夜间不再吸吮,而美美地睡个大整觉。
5职场妈妈喂夜奶,如何不影响白天的精神状态?
启动新家庭支持系统,有助于更长时间的坚持。
恢复上班与母乳喂养并不矛盾。通常建议上班族妈妈可以在清晨、下班后、临睡前至少三次直接喂哺宝宝,白天则可以挤出母乳,以维持乳汁的分泌。夜里是否继续喂奶要重点考虑妈妈的情况而定。
如果妈妈的工作相对轻松,晚上可以早些睡觉,夜里起来给宝宝喂奶也很顺利,喂饱了一同入睡,第二天上班也很有精神,那在上班后继续喂一段时间夜奶是没有问题的,只要注意观察宝宝是否给出“可以不吃夜奶”的信号可以了。
如果妈妈的工作比较辛苦,因为喂夜奶而睡眠严重不足,精神、身体状况都欠佳,甚至影响到白天的工作,那就应该及早引导宝宝逐渐停掉夜奶。下班后尽量多陪宝宝玩,给宝宝洗澡、做抚触,晚上喂饱宝宝,夜里不要搂着宝宝睡觉,当宝宝醒来时可由爸爸或家人代为安抚宝宝。保证了充足的休息时间与睡眠质量,加之均衡的营养膳食,会有助于妈妈坚持更长时间的母乳喂养。, 百拇医药(周敏)