没有人是完美的，我们一生所追求的，都是如何处理好自己与自己的关系。

    “我”的觉察可以带来一系列的改变，而从“我”开始改变，则可以带动整个家庭关系走向健康、良性循环的轨道。

    我们和所有人的关系，首先对应的都是我们与自己的关系。如何看待自己，对自己的接纳程度，也决定着我们如何看待他人，接纳他人的程度。所以，想让家庭关系变得健康和完美，先从自我做起。

    觉察和求助

    所有人的行为模式都会受到原生家庭以及自我成长中所受到的创伤的影响。有时候我们发现自己处理关系的某些举动越来越像自己的父母，尽管我们曾那么讨厌他们当初的做法；有时候我们会发现 ......