第一次当爸爸的感觉是如此新鲜兴奋，但角色的转换也会导致不适应。当大家都把关心与注意力投注在新妈妈身上时，奶爸的心事谁人知？

    好在，奶爸抑郁是可以预防的，且相对于女性而言，症状要轻得多。

    不只有新妈妈才会产后抑郁，其实新爸爸也会，只是往往被忽视掉了。

    有资料显示，在宝宝出生后的头一年里，10个新爸爸当中，就有1个会出现产后抑郁。特别是在宝宝大约3～6个月大时，新爸爸会觉得最难熬。

    测一测

    奶爸，你产后抑郁了吗？

    27岁的小陆是“抑郁奶爸”中典型的一员：“现在无论做什么，我都感觉十分紧张，生怕没把老婆、娃娃照顾好。”小陆说，紧张和不安其实是从老婆怀孕起就笼罩着他，直到宝宝出生后才集中爆发。“除了上班，我还要照顾妻儿，洗衣、买菜、做饭……每天都感觉精力不够用，晚上睡眠质量也很不好。”

    当孩子出生3周后，一些新爸爸就会有明显的变化，比如，常常感到精神紧张、烦躁易怒、做什么都提不起精神，特别害怕听到孩子的哭闹声。这些症状表明新爸爸有可能得了产后抑郁症。

    奶爸产后抑郁的症状因人而异，但一般来说，主要有以下几种表现：

    经常觉得身体疲惫、心情焦虑。

    感到担忧，满脑子考虑的都是钱的问题。

    开始与家人、朋友疏远，不爱交流。

    易怒，日常生活中经常为不值一提的小事生气发火。

    胃口改变，有睡眠问题，同时还会出现原因不明的疼痛。

    对性生活缺乏兴趣。

    工作集中不了精神，工作效率下降。

    虽然所有父母都会有心情比较糟糕的时候 ......