健康留言板

http://www.100md.com 2015年11月1日 《父母必读》 2015年第11期

     孩子换鞋的频率取决于他的年龄

    理论上，孩子的脚在前4年中平均每年长2个号，其后在生长期结束前每年长1个号。但每个孩子的情况都有不同，所以一方面要保证给孩子购买适合他脚形的鞋，另一方面要每三四个月甚至更短的时间就检查一下他的鞋是否小了，如果发现孩子的脚长得很快，检查的时间要更短哦。

    黄疸到底需不需要看医生？

    一般来说，大部分宝宝的黄疸都很轻微，一两周的时间内就能慢慢消退，但也有一些宝宝的黄疸比较严重，持续时间也长，需要引起特别注意。如果出现下面的情况，一定要及时带宝宝去医院：

    持续时间长 配方奶喂养的宝宝黄疸持续超过2周，母乳喂养的宝宝黄疸持续超过3周。

    颜色扩散 宝宝的皮肤呈金黄色，或者黄疸已扩展到宝宝的胸部、躯干、上肢或下肢。

    眼白黄染 宝宝的眼白处出现了黄染。

    相伴症状 宝宝出现黄疸时，伴有以下表现：困倦、无力，或很难被唤醒；出现体重增长不良或喂养不满意；情绪烦躁，难以安抚。

    初冬时节，小心冻疮来光顾

    初冬及早春，宝宝很容易发冻疮，这是为什么呢？主要是宝宝贪玩，在寒冷的室外玩耍时间太久，袜子、鞋、手套打湿了没能及时更换，冻疮就找上门了。冻疮虽然不是什么大毛病，但是发作起来又疼又痒，很难受，特别是宝宝得了冻疮，容易又哭又闹，让人抓狂。爸爸妈妈不妨提前预防起来咯。

    衣物鞋袜宽松温暖 衣服选择注意防寒保暖，不选择过紧的衣物，否则会压迫血管，影响血液循环；鞋子不要太小，袜子要吸汗并及时更换，以免因潮湿冻伤脚趾。

    学会摩擦双手 教宝宝经常摩擦双手，使其发热，促进血液循环，如一次反复相互摩擦15～20下。

    切勿贪玩 寒冷的时候不要让宝宝在户外玩耍时间过长，更不要久坐不动，要带宝宝一起动起来!

    爱喝饮料？有选择更健康!

    除了一些鲜榨果蔬汁外，饮料大多含有较高糖分，能量很高，过量饮用有可能会阻碍营养素的吸收，并增加患龋齿、肥胖、代谢综合征等疾病的危险。对于儿童和青少年来说，最好能养成喝白开水的习惯。

    哪些饮料可经常喝？

    新鲜蔬菜瓜果榨出的汁，例如鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等。

    哪些饮料只能适当食用？

    果汁含量超过30%的果(蔬)饮料，如山楂饮料，以及杏仁露、乳酸饮料等。

    哪些饮料最好限量饮用？

    甜度高或加了鲜艳色素的高糖分汽水等碳酸饮料。

    立冬时节暖背很重要

    本月我们迎来了立冬，意味着寒冷的冬季开始了，气温骤降，温差加大，小宝贝们很容易被呼吸道疾病缠住，感冒咳嗽，反反复复。

    中医认为，人的背部是阳气汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。对于儿童来说，暖背尤其重要，爸爸妈妈最好在立冬后给宝宝穿一件厚度合适、轻软、暖和的贴身棉背心，衣服一定要适合身体的大小，不能太大也不能太小，这样保暖效果不好。天气好的时候也可以带着宝宝多晒晒后背，吸收太阳的能量。此外，还要注意勤洗手、多锻炼、适当补水，把呼吸道疾病挡在身体外!

    本月健康提示

    Yes or No

    母乳不够，早产宝宝就喂普通的配方奶吧!

    不建议这样做。因为普通的足月儿配方奶不能很好地满足早产宝宝的营养需要。如果母乳不足，建议选择早产儿配方奶，因为这是专门针对早产儿的生理特点，为了满足早产儿的特殊营养需求而设计的。早产儿配方奶比普通的婴幼儿配方奶具有更高的能量密度和蛋白质含量，而且其中的矿物质、微量元素和维生素的含量均高于普通婴幼儿配方奶粉，更能满足早产宝宝快速生长的营养需求。

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    寒风乍起，天干物燥，宝宝娇嫩的皮肤毫无防备地暴露在干燥环境中，开始变得越来越脆弱，泛红起皮不再水嫩嫩。这是因为0至3岁婴幼儿的肌肤屏障功能薄弱，天然的保湿因子含量低，容易造成水分丢失，肌肤问题也就随之而来。

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    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-727X/2015/11/42.htm