营养速递
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猕猴桃,果实别选太大的
猕猴桃因为营养丰富,口味独特、酸甜适度、香味浓郁而备受父母的青睐。可是,给宝宝挑选猕猴桃时父母要注意了:
一般挑选70-120克之间的果实最好。果实过大可能是用了过量的果实膨大剂。这类果实的柱头残留部位突起,并且颜色为黄绿色、酸度和甜度都下降很多,在剥果皮时,会连同果肉一起扯下来,果心变粗,肉质松散。
冬季多给宝宝补充水分
宝宝各器官发育不完善,对气候变化尤其敏感。宝宝鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,容易出现喉部发痒,甚至出现干咳,易造成上呼吸道感染。干燥寒冷的冬季宝宝容易感到口渴,应多补充水分。冬季一般每日补水每日每千克给水75~100毫升。宝宝的最佳饮料是温开水。
母乳喂养在美国
美国在鼓励母乳喂养方面,各项措施都落到了实处:
产假:美国的职业女性产假为12周,可以随意选择围绕分娩的时间前后休假,产假不带薪水。有些机构可以允许休更长时间的产假,保留工作职位。
支持哺乳的设施:有50名员工以上的单位,必须设立挤奶或者喂奶室,要有桌子、沙发、脚垫、挤奶泵、床等设施,这一区域不能设立在卫生间。还要有冰箱等储奶设施。
哺乳假:上班后,女性可以享受每天2~3次,每次15~20分钟的挤奶或者哺乳时间。
冬季进补,更要细嚼慢咽
冬季,父母都会给宝宝准备营养丰富的食物,宝宝一不留神就容易吃多。此时,父母更要注重宝宝进食的方式,培养宝宝细嚼慢咽的好习惯。
首先,食物的消化从口腔就开始了,在咀嚼食物时,口腔消化腺分泌的唾液淀粉酶、脂肪酶和食物混合,对食物进行前期的消化,有利于食物营养的充分吸收。其次,细嚼慢咽是控制适宜进食量的重要方法,如果进食速度太快,容易在饱感出现之前摄入过多的食物。, 百拇医药