孕期小贴士
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孕期不同阶段，运动各有讲究
在孕期坚持适当的运动好处非常多，但并不是任何运动项目都适合孕妈妈的。在不同的孕期，运动各有侧重。
孕妈妈太激动易伤胎儿
“母子连心”，孕妈妈过度激动，胎儿也会感觉得到：孕早期孕妈妈情绪波动可引发流产、诱发胎儿心脏缺陷等;孕中期孕妈妈情绪太过激动，会引起血压升高，造成血液循环障碍，导致胎儿缺氧;孕晚期的情绪不佳会导致胎动明显增加，胎儿生长过慢，胎儿出生后会爱哭闹。因此，孕妈妈要及时调节好情绪，准爸爸要学会抚慰妻子，多一些关心和沟通。
5招吃掉孕期水肿
冬瓜、西瓜富含营养素，有利尿消肿功效。孕期有水肿症状的孕妈妈可多食这两种食物。
孕妈妈可每天适量食用肉、鱼、虾、蛋、牛奶等富含有优质蛋白质的食物，能改善水肿。
新鲜果蔬中富含维生素和矿物质，可促进新陈代谢，促进毒素与多余水分排出体外，从而消除或缓解水肿。
饮食尽量清淡，避免摄入过多盐分，避免饮水过量，在睡前1～2小时内尽量避免喝水。
避免吃糯米制品、洋葱、白薯、土豆、油炸类等难消化食物，以免加重肠胃负担，不利于水肿消除。
孕期不宜多吃山楂
很多孕妈妈怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妈妈需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈妈来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妈妈如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生，检查一下身体，以免出现意外。, 百拇医药