积极喂养一步步来(1)
不同发育时期的宝宝，会遇到什么样的问题？
需要我们提供什么样积极的帮助？
一起跟着他的节奏看看吧。
0～4个月
建立宝宝自己的吃奶时间表
此阶段的宝宝饥饿时会哭闹，还会通过感知将妈妈的体味、声音等同食物联系起来，并喜欢把手放入口中。我们都知道，除了奶和白水，宝宝此时不需要任何其他食物。喂养首推母乳，如果是纯母乳喂养，都不用给宝宝添加白水。摸索好规律是此阶段的喂养重点。
无论母乳还是配方奶喂养，都需正确识别宝宝的饥饿信号。宝宝并非每次哭闹或烦躁都是在寻求食物，每个宝宝的胃容量也不同，每顿的奶量当然就会有差别。母乳喂养的宝宝，按需才是最积极的喂养方式。宝宝具有“知饿知饱”的先天能力，他们能建立自己的喂养时间表。尤其是在开始的几周，如果坚持母乳喂养的话，看宝宝，别看钟表。
不过，在宝宝出生的第一个月里，很多新妈妈还是想知道到底多久喂一次，母乳喂养专家给出的答案通常都是“频繁”“频繁”“再频繁”。新生儿的胃很小，吃奶次数肯定比较多。而且宝宝吃奶的时间间隔，不是从上一次喂完开始算，而是从上一次开始吃奶的时间算起的。在最初几个星期，宝宝基本上要平均每两个小时吃一次奶，或者在24小时内吃8～12次奶。一般3个月后，妈妈和宝宝差不多就可以建立彼此满意的喂奶程式了。
如果宝宝一哭闹就用喂奶来安抚；或者明明已经因为非常饿而长时间哭闹，却非要教条地坚持“到点再吃”，都会影响宝宝的生长发育，还会影响他的心理健康，使其对周围世界缺乏信任感和安全感。
母乳妈妈要多尝试各种食物
有研究表明，母乳的味道随着妈妈的饮食不同是有变化的，能让宝宝品尝到不一样的味道，对宝宝味觉发展非常有益。母乳妈妈每天吃的东西不同，母乳的成分和味道也会发生细微的变化，婴儿完全能感受到。而配方粉则因为是工业化生产，严格控制成分添加，味道上则不会有差别。所以，还是母乳喂养的宝宝会更容易在以后接受更多样口味的食物，当然，我们也建议“奶牛”妈妈尝试的食物足够多，为宝宝将来对食物的接受度打下良好基础。
6～9个月
20次以上的尝试也许才有效
此时，宝宝坐着吃东西时能够保持头部稳定，可主动张嘴接受勺子喂食，能够吸吮杯子中的水，但常呛咳或伸出舌头。会用手捧住奶瓶，看见食物时会表现出急不可待。这个阶段宝宝需要继续丰富食物种类，可以享用蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。从碎末逐渐过渡到小块儿状，逐渐增加食物的硬度，使其略带颗粒且更“粗糙”。极烂的粥、颗粒面、烹调软烂但略有纤维感的蔬菜、很软的水果片、带汁的肉泥等非常适合他。
此期的宝宝正处于味觉发展最敏感和迅速的时期，对各种食物的接受速度和变化速度绝对会出乎大人的意料。他不一定会很容易就立刻接受某种食物，不要因遭到一两次拒绝就轻易放弃新食物的添加，更不可因宝宝拒绝食物而将不耐烦或不快“写在脸上”，甚至直接批评宝宝。有时候，添加一种新食物，父母往往需要20多次的耐心尝试才能“转败为胜”，其间要注意适当改变烹调或搭配方式。
宝宝对新食物的接受速度表现了他们对新事物的心理认可速度及安全感的强弱，需要给予他们足够的时间以及耐心的支持和鼓励来熟悉和接受，特别是对于敏感气质的宝宝，接受新食物是对他们安全感的一项挑战。
多做咀嚼状，跟宝宝一起“津津有味”
咀嚼是宝宝需要学的一种技能。出生6个月后，大多数宝宝开始萌出小门牙，可以啃食物了，但此时小门牙还不可能起到磨碎食物的作用，所以宝宝还不会真正的咀嚼。但是，此时妈妈可以先引导宝宝学会咀嚼动作，为以后学会咀嚼食物做准备。比如当喂宝宝米粉等泥糊状食物时，妈妈嘴里也同时“表演”咀嚼(小窍门：趁宝宝还什么都不知道，可以嚼口香糖)，一定要咀嚼得够夸张哦!通过这样的表演式行为，孩子逐渐会意识到进食到非液体食物时应该先咀嚼，才能吞咽。咀嚼有多重要？它可以让宝宝的消化更好、有利于口腔及牙齿的发育、促进语言发展……妈妈的“教学”过程，不仅有利于宝宝加速掌握进食技能，还是重要的亲子活动。
怎么知道他是饿哭了？
宝宝的哭声代表着很多诉求，但是妈妈仔细观察和揣摩，还是能知道哪种哭声代表饿了。一般小家伙要是因为饿了开哭，喉部末端先是发出轻微的类似咳嗽的声音，然后才开始哭，声音开始时短促，接着就哇哇得很有节奏。他还会轻舔嘴唇，然后伸出舌头，将头扭向一边，把小拳头伸到嘴边。这个时候，快点“开仓放粮”吧!
4～6个月
添加辅食吗？
看懂宝宝的信号!
此时，乳汁已经渐渐不能满足宝宝的生长需求了。宝宝要开始学习咀嚼吞咽，锻炼他们的牙龈牙齿以利于颌骨发育和乳牙萌出，味觉、嗅觉、触觉及神经系统的发育需求增加，小手需要进一步培养抓握能力——这也就是半固体食物(也就是我们常说的辅食)的添加要被提上日程的原因。具体到每个宝宝何时开始添加，要根据宝宝的生长发育成熟情况而定。家长需要注意观察宝宝的信号。
单纯乳类喂养不能满足宝宝生长需要了!
如果母乳喂养的宝宝每天喂8～10次或配方奶喂养1天总奶量达1升时仍显饥饿。
足月宝宝体重已经达到出生时的2倍，当给予宝宝足够乳量但体重增长缓慢。
宝宝做好了吃辅食的准备了!
当宝宝看到成人吃东西会做出咀嚼的样子。
能坐稳，坐着时会将头转向食物，吃后将头转开。
已学会用勺喝水、喝奶，当用匙喂宝宝泥糊状食物时会有意识张口接受并顺利吞咽，这提示宝宝已经具备接受泥糊状食物的能力。
辅食添加备忘小手册
添加顺序
从流质食物向半流质食物的过渡：
婴儿谷物→蔬菜水→土豆泥→胡萝卜泥→鸡蛋黄等软的泥糊状食物。, http://www.100md.com
需要我们提供什么样积极的帮助？
一起跟着他的节奏看看吧。
0～4个月
建立宝宝自己的吃奶时间表
此阶段的宝宝饥饿时会哭闹，还会通过感知将妈妈的体味、声音等同食物联系起来，并喜欢把手放入口中。我们都知道，除了奶和白水，宝宝此时不需要任何其他食物。喂养首推母乳，如果是纯母乳喂养，都不用给宝宝添加白水。摸索好规律是此阶段的喂养重点。
无论母乳还是配方奶喂养，都需正确识别宝宝的饥饿信号。宝宝并非每次哭闹或烦躁都是在寻求食物，每个宝宝的胃容量也不同，每顿的奶量当然就会有差别。母乳喂养的宝宝，按需才是最积极的喂养方式。宝宝具有“知饿知饱”的先天能力，他们能建立自己的喂养时间表。尤其是在开始的几周，如果坚持母乳喂养的话，看宝宝，别看钟表。
不过，在宝宝出生的第一个月里，很多新妈妈还是想知道到底多久喂一次，母乳喂养专家给出的答案通常都是“频繁”“频繁”“再频繁”。新生儿的胃很小，吃奶次数肯定比较多。而且宝宝吃奶的时间间隔，不是从上一次喂完开始算，而是从上一次开始吃奶的时间算起的。在最初几个星期，宝宝基本上要平均每两个小时吃一次奶，或者在24小时内吃8～12次奶。一般3个月后，妈妈和宝宝差不多就可以建立彼此满意的喂奶程式了。
如果宝宝一哭闹就用喂奶来安抚；或者明明已经因为非常饿而长时间哭闹，却非要教条地坚持“到点再吃”，都会影响宝宝的生长发育，还会影响他的心理健康，使其对周围世界缺乏信任感和安全感。
母乳妈妈要多尝试各种食物
有研究表明，母乳的味道随着妈妈的饮食不同是有变化的，能让宝宝品尝到不一样的味道，对宝宝味觉发展非常有益。母乳妈妈每天吃的东西不同，母乳的成分和味道也会发生细微的变化，婴儿完全能感受到。而配方粉则因为是工业化生产，严格控制成分添加，味道上则不会有差别。所以，还是母乳喂养的宝宝会更容易在以后接受更多样口味的食物，当然，我们也建议“奶牛”妈妈尝试的食物足够多，为宝宝将来对食物的接受度打下良好基础。
6～9个月
20次以上的尝试也许才有效
此时，宝宝坐着吃东西时能够保持头部稳定，可主动张嘴接受勺子喂食，能够吸吮杯子中的水，但常呛咳或伸出舌头。会用手捧住奶瓶，看见食物时会表现出急不可待。这个阶段宝宝需要继续丰富食物种类，可以享用蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。从碎末逐渐过渡到小块儿状，逐渐增加食物的硬度，使其略带颗粒且更“粗糙”。极烂的粥、颗粒面、烹调软烂但略有纤维感的蔬菜、很软的水果片、带汁的肉泥等非常适合他。
此期的宝宝正处于味觉发展最敏感和迅速的时期，对各种食物的接受速度和变化速度绝对会出乎大人的意料。他不一定会很容易就立刻接受某种食物，不要因遭到一两次拒绝就轻易放弃新食物的添加，更不可因宝宝拒绝食物而将不耐烦或不快“写在脸上”，甚至直接批评宝宝。有时候，添加一种新食物，父母往往需要20多次的耐心尝试才能“转败为胜”，其间要注意适当改变烹调或搭配方式。
宝宝对新食物的接受速度表现了他们对新事物的心理认可速度及安全感的强弱，需要给予他们足够的时间以及耐心的支持和鼓励来熟悉和接受，特别是对于敏感气质的宝宝，接受新食物是对他们安全感的一项挑战。
多做咀嚼状，跟宝宝一起“津津有味”
咀嚼是宝宝需要学的一种技能。出生6个月后，大多数宝宝开始萌出小门牙，可以啃食物了，但此时小门牙还不可能起到磨碎食物的作用，所以宝宝还不会真正的咀嚼。但是，此时妈妈可以先引导宝宝学会咀嚼动作，为以后学会咀嚼食物做准备。比如当喂宝宝米粉等泥糊状食物时，妈妈嘴里也同时“表演”咀嚼(小窍门：趁宝宝还什么都不知道，可以嚼口香糖)，一定要咀嚼得够夸张哦!通过这样的表演式行为，孩子逐渐会意识到进食到非液体食物时应该先咀嚼，才能吞咽。咀嚼有多重要？它可以让宝宝的消化更好、有利于口腔及牙齿的发育、促进语言发展……妈妈的“教学”过程，不仅有利于宝宝加速掌握进食技能，还是重要的亲子活动。
怎么知道他是饿哭了？
宝宝的哭声代表着很多诉求，但是妈妈仔细观察和揣摩，还是能知道哪种哭声代表饿了。一般小家伙要是因为饿了开哭，喉部末端先是发出轻微的类似咳嗽的声音，然后才开始哭，声音开始时短促，接着就哇哇得很有节奏。他还会轻舔嘴唇，然后伸出舌头，将头扭向一边，把小拳头伸到嘴边。这个时候，快点“开仓放粮”吧!
4～6个月
添加辅食吗？
看懂宝宝的信号!
此时，乳汁已经渐渐不能满足宝宝的生长需求了。宝宝要开始学习咀嚼吞咽，锻炼他们的牙龈牙齿以利于颌骨发育和乳牙萌出，味觉、嗅觉、触觉及神经系统的发育需求增加，小手需要进一步培养抓握能力——这也就是半固体食物(也就是我们常说的辅食)的添加要被提上日程的原因。具体到每个宝宝何时开始添加，要根据宝宝的生长发育成熟情况而定。家长需要注意观察宝宝的信号。
单纯乳类喂养不能满足宝宝生长需要了!
如果母乳喂养的宝宝每天喂8～10次或配方奶喂养1天总奶量达1升时仍显饥饿。
足月宝宝体重已经达到出生时的2倍，当给予宝宝足够乳量但体重增长缓慢。
宝宝做好了吃辅食的准备了!
当宝宝看到成人吃东西会做出咀嚼的样子。
能坐稳，坐着时会将头转向食物，吃后将头转开。
已学会用勺喝水、喝奶，当用匙喂宝宝泥糊状食物时会有意识张口接受并顺利吞咽，这提示宝宝已经具备接受泥糊状食物的能力。
辅食添加备忘小手册
添加顺序
从流质食物向半流质食物的过渡：
婴儿谷物→蔬菜水→土豆泥→胡萝卜泥→鸡蛋黄等软的泥糊状食物。, http://www.100md.com