居家捏脊5步走

http://www.100md.com 2016年3月1日 父母必读 2016年第3期

     捏脊的部位主要在脊背部，捏脊主要作用于督脉和膀胱经，中医认为，捏脊可以用来防治儿童常见的疾病，如厌食、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、夜啼、反复呼吸道感染、遗尿等。

    准备

    妈妈将手洗干净，天冷的时候先将双手搓热。

    捏脊前在宝宝脊背部抹一些滑石粉或宝宝润肤油，使皮肤润滑便于操作，而且可以起到保护皮肤的作用。

    让宝宝趴在床上，将衣服推至肩部，使整个背部露出，保持背部平直、放松。

    妈妈站在宝宝侧面或后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。

    食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在宝宝的尾骨处;大拇指与食指相对，沿脊柱两侧，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3～5厘米处)向上边推边捏边放，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，要直线向前，不可偏斜，完成一遍捏脊。

    第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作2遍，共6遍。

    完成6遍后，用食、中二指指端沿脊柱两侧自上而下梳抹2遍，然后用空掌自下往上顺着脊柱往上轻拍，让宝宝放松下来。

    一般每天捏一次、连续7～10天为一个疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做2个疗程。

    温馨提示

    捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。

    每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。

    捏脊疗法主要适于6个月至7岁的宝宝。6个月以内的宝宝皮肤娇嫩，要注意力度，如需要治疗，手法要轻柔，捏脊次数要相应减少。过大的儿童背肌较厚，不易提起，患儿也不愿接受，且单纯捏脊效果不佳。

    宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病时，要暂停捏脊。

    如经过捏脊疗效不佳，则需要配合其他穴位进行推拿，以起到更好的协同作用。(赵小伊)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1000-727X/2016/03/36.htm