文｜盛晓阳(上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师) 编辑｜覃静

    长个儿说法辨真假

    文｜盛晓阳(上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师)编辑｜覃静

    长个儿永远是家长关注的话题。那些关于长个儿的说法，哪些是可实现的？哪些是不可能实现的？

    睡得好对长个有帮助。

    可能有充足、高质量的睡眠是孩子长得好的基础之一。睡眠与长个儿有关，主要是因为人体生长激素的分泌呈脉冲式，夜间睡眠时，尤其在深睡眠状态下，生长激素的分泌达到高峰。因而睡得好，相应的生长激素分泌更多，当然对长个儿就更有利。不过，要说明的是，睡得好不单纯等于睡的时间长，孩子睡得好应该是睡眠质量高 ......