耐寒锻炼生活细节

    耐寒锻炼只适用于健康宝宝，也最好在全家达成共识的基础上再去进行。而且，再如何耐寒，身体有些部位也需要注意保暖。

    宝宝多大可以开始进行耐寒锻炼？小婴儿怎么进行更合理？

    一般足月的宝宝满月后，早产宝宝在出生3个月以后，即可开始耐寒锻炼。秋天正是开始进行耐寒锻炼的好时机。不在秋天给宝宝捂得过多，使宝宝的身体能够感知自然气温的逐渐变化，在冬季来临时，才能适应冬季的低气温，不易感冒。俗话说：要得小儿安，三分饥和寒。衣着过多的孩子经常出汗多，汗水挥发带走更多的热量，更易伤风感冒，但一些平时衣衫相对单薄的孩子，因为已经获得对冷热空气变化的适应能力，反而很少生病。但我们需要注意给宝宝的腹部做好保温，主要是为了保护好宝宝肠胃的温度，否则会影响宝宝的消化吸收能力。膝部温暖也很重要，维持好关节的血液循环可以预防关节疾病。头部、手足部则是我们耐寒锻炼的重点。

    小婴儿的耐寒锻炼，可以从多开窗通风开始，在气温不太低、风力又不大时，可打开窗户，把宝宝抱到窗边透透气，感受一下冷空气的刺激，同时也晒晒太阳。开窗通风也可以帮助室内的空气流通 ......