文｜马扬(北京儿童医院儿童保健科主治医师) 编辑｜柳佳

    添加辅食不焦虑的6个建议

    文｜马扬(北京儿童医院儿童保健科主治医师) 编辑｜柳佳

    关于宝宝如何添加辅食？一直是个高焦虑的问题，在各种亲子育儿媒体中的点击量、阅读量都居高不下。添加辅食，如何喂养不焦虑，记住儿保医生总结的这6个建议，其实很简单。

    大家都知道，1岁以内是人生长发育的第一个高峰期，尤其是6个月以内的婴儿，需要完成从宫内依赖母体营养到宫外依赖食物营养的过渡，因此，来自母体的乳汁是完成这一过渡的最好食物。可是，随着宝宝月龄的逐渐增大，仅靠纯母乳不能满足他们的营养需求，必须引入其他营养丰富的食物。这就是儿保医生经常强调的添加辅助食物的重要性。

    那么，既然婴儿辅食添加这么重要，妈妈们到底要怎样做才能“科学”“合理”“适宜”呢？这两类家长并不可取。

    刨根问底，父母好焦虑

    有很多诚惶诚恐的家长，为了给宝宝制作“完美”的辅食，甚至能做到“极致”的程度。他们会阅读大量的育儿知识，掌握一定的辅食添加技巧，然后仍然不放心，提前一两月到儿保诊室进行咨询：

    宝宝到底什么时候可以添加辅食呢？是6个月吗？6个月零几天行不行？差几天6个月行不行？宝宝才刚5个月，母乳不太够，可不可以就开始添加？是先添加米粉还是先添加蛋黄？……

    从这些问题中我们能感受到新手父母的焦虑。我还曾经遇到过一个极端的例子，当时我被一个妈妈追问“蛋黄泥”制作方法长达20分钟。当我向她建议蛋黄的添加应该从少到多，由稀到稠时，她问我：

    那先加1/8还是1/4蛋黄，1/8蛋黄加多少毫升水，1/4又该加多少毫升水，水的温度多少度合适？如果加的话 ......