文|罗晨 专家支持|衣明纪(青岛大学医学院附属医院主任医师，儿童保健科主任) 编辑|柳佳

    升级你的“饮食补铁”观

    文|罗晨 专家支持|衣明纪(青岛大学医学院附属医院主任医师，儿童保健科主任) 编辑|柳佳

    辅食添加期间，宝宝容易铁缺乏。那么，“饮食补铁”，多吃“含铁高”的食物就可以了吗？真的是这样吗？快来观念升级吧!

    体检的时候很多家长会发现，看起来健康快乐的孩子一不小心就被诊断为“缺铁性贫血”。听医生说，后果还挺严重的。于是，开回一大堆补铁补血剂。一方面家长焦虑担心，另一方面要哄孩子喝下这补铁制剂也着实不易。

    其实，对于孩子来说，预防缺铁性贫血，只需要从辅食添加开始，多从饮食上加以注意，是完全可以做到的。不过，一些需要升级的观念是妈妈们必须知道的哦。

    5个提醒，补铁观念大升级

    1 优先考虑食物中铁的吸收率

    一说到靠“吃”食物来补铁，很多父母

    的第一反应就是，多吃含铁多的食物。诚然，含铁丰富的食物对补铁非常重要，但是在此之上，食物中铁的吸收率更应当优先考虑。

    比如，很多父母在给孩子补铁以及添加辅食的时候会优先选择蛋黄，因为来自科学验证的数据，蛋黄是动物性食品 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


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