编辑｜严芳

    孕期吃喝玩乐之喝

    编辑｜严芳

    段涛

    上海市第一妇婴保健院院长，医者，师者，行者，作者，思考者，管理者。

    讲过了孕期吃喝玩乐的吃，我们再聊聊吃喝玩乐的“喝”。吃吃喝喝，连吃带喝，吃喝是不分家的。怀孕以后什么可以喝，什么不可以喝，也一直有不同的说法。

    喝水

    你可以其他什么都不喝，水是一定要喝的。准妈妈应该每天喝多少水？不同的专家有不同的说法，多数专家和学术组织建议准妈妈每天应该摄入不少于2000毫升，因为怀孕以后代谢增强，准妈妈的血容量也会逐渐增加，所以你的身体需要更多的水分。

    喝奶

    孩子全身骨骼的生长需要大量的钙，我们食物中钙的主要来源是牛奶和奶制品 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


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