文｜玉玲 指导专家｜魏瑗 (北医三院妇产科 主任医师) 编辑｜严芳

    胎宝宝最讨厌哪种孕妈妈？

    文｜玉玲 指导专家｜魏瑗 (北医三院妇产科 主任医师) 编辑｜严芳

    爱宅在家里看电视、玩手机，一如既往地熬夜、爱臭美、放肆地吃喝……小心，如果你在孕期还不改掉这些坏习惯，那么，你可能会成为胎宝宝心目中最不受欢迎的孕妈妈。

    怀孕之后，就不能太作了，毕竟，怀孕是一个特殊的生理时期，任何疏忽和闪失都有可能影响到胎宝宝的健康发育。正在享受甜蜜孕期的孕妈妈可要注意了，以下做法很可能会伤害胎宝宝，请赶快按下暂停键吧。

    1 毫无顾忌地吃喝

    讨厌指数：☆☆☆

    胎宝宝说：“妈妈吃下去的东西，我很快也会尝到。营养均衡最好啦，不过，妈妈却跟以前一样，爱喝咖啡、可乐，爱吃甜食，甚至爱吃辣椒，这真让我有点儿受不了啦。”

    原因分析：不仅咖啡含咖啡因，可乐中也不例外，而咖啡因是危害胎宝宝健康的“隐形杀手”，容易引发胎儿体重过轻甚至流产或早产等风险；孕期嗜好甜食，不但很容易把自己吃成大胖子，而且很可能诱发孕期糖尿病。孕早期，适当吃点辣有助于提升孕妈妈的食欲，但是，到了孕中、晚期就得悠着吃，孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，易加重便秘。便秘时孕妈妈需用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产或早产，为胎宝宝带来不利的影响。

    特别提醒：孕期其实并不需要特别的忌口。但含有咖啡因的食物还是要小心，甜食、辣椒、冷饮更要悠着吃。胎宝宝的健康发育离不开均衡的营养，孕妈妈一定要保证谷类、蔬菜、水果、肉类等均衡摄入，并根据孕期的不同阶段制订合理的营养计划，及时调整食谱。

    2 孕期和宠物亲密不做防护

    讨厌指数：☆☆☆

    胎宝宝说：“妈妈很喜欢小狗和小猫 ......