孕期小贴士

http://www.100md.com 2024年5月1日 父母必读 2017年第2期

     孕期小贴士

    数字解读早孕反应

    孕产期，你会计算吗

    对于经期规则(28天)的女性，预产期的计算方法比较简单，从最后一次月经第一天算起，月份+9或-3，日数+7，即为预产期。对于月经不规律或是忘记了最后一次月经日期的女性，早期的超声波检查可以提供较为可靠的妊娠周数，可根据超声孕周推算预产期。

    孕期护牙3妙招

    1 使用柔软的牙刷。用柔软的牙刷刷牙不易引起牙龈出血。刷牙后，再用指尖轻轻按摩牙龈，以增加牙龈的血液循环。

    2 咀嚼口香糖。吃完零食而不能做到刷牙时，咀嚼无糖的口香糖能防止产生嗜菌斑。

    3 使用牙线。使用牙线时动作要轻柔。

    多吃豆，可远离孕期抑郁

    对绝大多数女性来说，怀孕是甜蜜的。但也有为数不少的孕妈妈会感到不快乐，据美国西北大学的一项研究显示，怀孕期间出现抑郁倾向的女性超过了1/3。与产后抑郁症不同的是，孕期抑郁症得到的关注很少。好消息是，孕期多吃豆制品可减少抑郁。日本一个研究小组最新发现，多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妈妈孕期患抑郁症比例较低，这可能是大豆中的异黄酮发挥了作用。

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