文｜玉玲 指导专家｜魏瑗 (北医三院妇产科 副主任医师) 编辑｜严芳

    陪老婆怀孕，准爸爸必做的N 件事儿

    文｜玉玲 指导专家｜魏瑗 (北医三院妇产科 副主任医师) 编辑｜严芳

    “我们有小宝宝了”，大男孩晋升为准爸爸，就意味着家里这片天，你一定要为老婆和宝宝撑起来。这就需要提升自己的技能，要有意识地多付出，尽力好好照顾心爱的妻子。还没有经验？没关系，放松心情来学习。

    1争当家务能手

    两人世界仿佛过家家，简单而快乐，随着

    胎宝宝的插足，家务活迅速增多。以前偷懒无所谓，实在不行，叫个小时工、叫个外卖吧。现在不行了，准爸爸稍微一松懈，结果就会这样——浴室里脏衣服成堆、水池里碗筷成排、地板脏乱孕育过程总是幸福而艰辛的，尤其怀孕前三个月是胎宝宝对你们的考察期，如果他发现孕妈妈整天辛苦备至，他会认为准爸爸没有责任心，就有可能流产走人不来你们家了，因此，老公一定要当好“贤内助”，下决心把家务活包下来!

    贴心建议

    ● 准爸爸的支持是最好的安胎药。

    如果准爸爸以前就是家务能手，那再好不过；如果以前是个甩手掌柜，现在就得自觉自愿地做个勤快的老公，重活累活全独揽，大事小情抢着做。总之，家务多做，甜言蜜语多说，你的全心投入能让孕妈妈从体力上、情绪上获得极大的改善。

    ● 必要时寻找外援。准爸爸孕妈妈坐下来好好谈谈，对家务列出清单，宁多不少，然后分工，但准爸爸还要随时做好孕妈妈家务的替补。如果准爸爸本身工作就很辛苦，怎么办？请老人、请钟点工帮忙吧。

    2当好孕期护花使者

    以前是怎么追老婆的？把当年的劲头拿出来，把老婆怀孕当成第二次求爱，细心呵护孕妈妈的生活起居，多陪伴，多尽责。

    贴心建议

    ● 陪老婆散散步。适量的运动有助于孕妈妈顺利生产。孕妇能做的运动不多，在所有的运动中，首选就是散步，非常安全。小区花园，附近的公园，都是不错的选择 ......