健康留言板

    本月提醒

    外出游玩，备点小零食

    春暖花开，气温适宜，带孩子外出的时候多了起来。为了让孩子玩得高兴，也为了在不能按时吃饭时不让孩子饿肚子，吃的东西要准备好。那么，带什么吃的好呢？通常情况下，人的胃肠蠕动在旅途中都会有所改变：蠕动得较平常缓慢或较平常加快。因此，要给孩子吃一些好消化、护胃肠的食物，这样他的小肚子会比较舒服，玩起来也开心。

    水果：首选苹果。在水果中，建议优先选择苹果，因为苹果能助消化、抗菌。也可以吃少量新鲜的、熟透的杏，杏有助于止泻，而杏干则有通便的作用。

    蔬菜：胡萝卜最佳。胡萝卜是胃肠最好的朋友。无论是生吃还是煮熟了吃，胡萝卜都可以帮助孩子更好地消化。

    零食：避免高脂肪、高盐食物。在旅途中，不要让孩子喝带气的饮料，不要吃薯片、汉堡、薯条以及高脂肪、高盐的食物，这些食物不好消化，会使孩子出现腹胀和消化不良。

    Q：习惯母乳喂养的宝宝怎样能比较顺利地接受奶瓶呢？

    1 心理准备——有耐心 ......