健康留言板

    本月提醒

    立夏养心 按揉内关

    根据中医理论，夏天是养心的季节。心是君主之官，属火。如果心火过旺，容易使人心烦、气躁、失眠、焦虑。

    顺四时是养生的首要原则，立夏之后，如何养心？传统中医认为，按摩内关穴是养心的最佳选择。内关穴是人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，按摩内关穴有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火。

    内关穴怎么找？当我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两根筋之间，距离腕横纹两个拇指的穴位就是“内关”。心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，试试按按内关吧。

    生长痛来了!

    生长痛是一种不明原因的下肢疼痛，多见于3～7岁的儿童，特点是疼痛部位不固定，常见于大腿、膝关节和小腿，可以是一条腿疼痛，也可以双条腿同时疼或交替发作。

    Q：什么时候痛？

    生长痛常常出现在下午或晚上。疼痛表现为隐隐作痛或酸痛，严重时疼痛剧烈可能使孩子在夜间睡眠中惊醒哭闹 ......