刘丹:送给童年的三份礼物
闁稿繑濞婇弫顓犳嫚瀹ュ繒绐�大脑,运动,第一份礼物:健康的身体,第二份礼物:丰富的体验,第三份礼物:稳定的心理素质
刘丹:送给童年的三份礼物
受访专家| 刘丹 (心理学博士,清华大学学生心理咨询中心副主任,德国德中心理治疗研究院副主席)
Part3桥梁
在童年与未来之间,我们需要架接怎样的桥梁,才能让孩子尽量平稳地走过呢?
心理学家刘丹建议所有的父母为孩子备上三份礼物。这三份礼物恰好能够实现“以不变应万变”的妙用。
这个社会在瞬息万变,很难预测将来会怎样。二十年前,我们无法预测到今天每个人都离不开手机,每个人都能成为自媒体。在这个外界变化超级快、早已失去了稳定感的时代,很多事情都将超乎我们的预料。一个孩子,还要在这个地球上生活几十年甚至一百年。那么请为孩子的远行备上这三份重要的礼物。也许它们听起来不足为奇,但是想准备得当,减少偏差,对父母来说还是非常具有挑战性的。
第一份礼物:健康的身体
如果说父母能在孩子的童年与未来之间做些什么准备的话,那就是给孩子一个健康的身体。健康的身体包括两方面:大脑和躯干。大脑很聪明,身体却很糟糕,或者反之身体发达,头脑不行,都不能让孩子有好的未来。这两部分对于一个人的作用同等重要,互相支持和保障。
养成运动习惯
现代社会,人们更注重智力本身,躯体成为被忽略的部分。越是高知扎堆的地方,各种躯体的病症越多。颈椎病、腰椎病的发病年龄甚至已经开始蔓延到十几岁的孩子,用脑过多,不经意间对身体透支的人也越来越多。这不能怪工作压力增大,也不能怪智能手机的出现,更不是要怪某个人,而是我们中国人的生活里缺乏运动的习惯。习惯是要从小养成的,缺乏运动习惯的孩子,很难在长大后去保持这样的习惯。
但是谈起怎样养成孩子的运动习惯,一方面是父母本身需要有意识地去改变自己的运动意识,另一方面就是父母对于带孩子运动的态度。当父母带着孩子做运动的目的变成某种升学目标或捷径时,运动就变成了一件功利性极强的事,很难引起孩子的兴趣和长久的热爱。在运动场上,我们很难听到父母在说希望孩子运动得开心,都是有短期功利目的的,或者是某个重点学校对某个运动项目有要求,或者是想达到什么样的水平。心理学将这样的目标称之为外部动机,是很难坚持下去的。甚至为了保持健康去运动都是一种外部动机——运动成了另外一件事 ......
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