文｜周敏(北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心) 编辑｜柳佳

    母乳喂养抓好3个黄金期!

    文｜周敏(北京大学第一医院妇产科妇儿保健中心) 编辑｜柳佳

    很多妈妈在哺乳之初，对母乳喂养充满期待，但又总隐隐担心自己乳汁分泌是不是充足？会不会遇到危机？其实只要做好准备，危机也能变契机!

    在母乳喂养过程中，新妈妈或多或少都会遇到一些困难。比较常见的是，在宝宝出生后的3个时期，可能会因为各种原因而使得泌乳量出现问题，引起新妈妈的恐慌。不过，只要特别关注这3个时间段，放松心情、科学应对，相信新妈妈一定能够渡过难关，将母乳喂养坚持到底。

    出现时间 出生后1～2周 刚开始建立喂养平衡，多吸、多喂很关键

    宝宝的胃容量从出生当天的每次只需要5～7毫升，到第3天时约20～30毫升，第5～7天时约40～60毫升，直到2周时约60～80毫升，宝宝对母乳的需要量逐渐增加，最终通过频繁吸吮，与母乳分泌量相互适应，建立最初的喂养平衡。

    喂养平衡的建立大约需要2周左右的时间。而正常宝宝在出生前身体已储备了一定的能量和营养物质。所以，宝宝出生后只要生理性体重下降不超过7%，并能在7～10天恢复至出生体重，都可以继续坚持纯母乳喂养 ......