文┃李文英 专家支持┃刘一(北大心理与认知科学学院博士，深圳大学心理与社会学院做博士后研究) 编辑┃柳佳

    大动作能力发展：预备，开始!

    文┃李文英 专家支持┃刘一(北大心理与认知科学学院博士，深圳大学心理与社会学院做博士后研究) 编辑┃柳佳

    在人生的第一年里，孩子逐渐学会抬头、翻身、坐立、匍匐前行、爬行、站立、行走……这里，宝宝的每个动作发展都有时间表，如何按照他的时间表给他合适的支持呢？

    宝宝动作技能的发展，不是一个单一的动作，而是一连串的上百个肌肉与神经协调的动作。心理学家格赛尔从双生子爬梯实验得出结论，身体的相应部分发育成熟是宝宝大动作发展的基础，而学习能对成熟起到促进作用。就是说，宝宝的大动作发展，只有在成熟的基础上进行学习或训练，才能有效而成功。而有研究发现，在宝宝成熟早期开始学习和训练，效果则是最好的。

    因此，了解宝宝大动作发展成熟的时间表，并在成熟早期给予相应的训练和支持，一定可以帮助宝宝顺利且有效地发展大动作能力。

    0～3个月左右俯卧抬头，刚出生就练习

    宝宝的话

    刚睡醒，妈妈就让我趴着。我想抬起头，可头太重，抬不起来。妈妈在我面前放了一面亮晶晶的东西。咦，那是什么？我好想看清楚，就使劲地向上抬头。有点累呀，不过每天都练习一小会儿，我的脖子好像越来越有力量了。

    解读

    刚出生时，大部分宝宝的颈部肌肉还很脆弱，不能很好地控制自己的头部。随着月龄增加，宝宝头部控制的能力会逐步发展。父母也可以帮助宝宝多练习俯卧抬头来增强他的脖子、肩，以及上背部的肌肉力量。最终，这些肌肉能够帮助宝宝用前臂支地，抬起胸部，为以后的坐和走奠定基础。

    父母可以这样帮助他

    ● 叫宝宝的名字，用发声的玩具逗引宝宝，鼓励他抬起头来。

    ● 用一面安全镜子放在宝宝面前，这样宝宝抬头时就能看到镜子里的自己，虽然这时候他还不知道那是自己。宝宝自己的脸对于他有着特殊的吸引力，这是因为在镜子中看到的自己的脸会随着自己的运动发生变化。

    ● 如果宝宝脖子的力量不够，你可以仰面躺着，让宝宝脸朝下趴在你的胸前并搂着他，他会抬起头观察你的脸。

    ● 让孩子俯卧位趴着时，尽量在孩子和大人都是清醒的状态，由父母监督完成。 ......