文┃ 崔霞(北京中医药大学第三附属医院儿科主任、主任医师) 编辑┃ 覃静

    霜降，平补护胃，动静相宜

    文┃ 崔霞(北京中医药大学第三附属医院儿科主任、主任医师) 编辑┃ 覃静

    霜降的由来

    霜降在每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度之时，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”也就是说，霜降后天气逐渐变冷，开始降霜。

    民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见，霜降时节养生保健尤为重要。

    霜降都有哪些讲究？

    霜降见霜，米谷满仓“霜降不起葱，越长越要空”，霜降时节，气温降低，北方大部分地区已准备秋收扫尾，即使耐寒的葱也不能再长了，所以有“霜降杀百草”的说法。而南方则是“三秋”大忙之际，“满地秸秆拔个尽，来年少生虫和病”，意思是要及时将收割后的秸秆、根茬收回来，减少潜藏在地里的越冬虫卵和病菌。霜降时节，我国大部分地区基本都进入了干燥季节，要注意预防干燥上火。

    霜降吃丁柿，不会流鼻涕霜降时节的柿子不仅口感好，营养价值也很高，含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素 ......