文┃ 崔霞(北京中医药大学第三附属医院儿科主任、主任医师) 编辑┃ 覃静

    霜降，平补护胃，动静相宜

    文┃ 崔霞(北京中医药大学第三附属医院儿科主任、主任医师) 编辑┃ 覃静

    霜降的由来

    霜降在每年公历10月23日左右，太阳到达黄经210度之时，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”也就是说，霜降后天气逐渐变冷，开始降霜。

    民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见，霜降时节养生保健尤为重要。

    霜降都有哪些讲究？

    霜降见霜，米谷满仓“霜降不起葱，越长越要空”，霜降时节，气温降低，北方大部分地区已准备秋收扫尾，即使耐寒的葱也不能再长了，所以有“霜降杀百草”的说法。而南方则是“三秋”大忙之际，“满地秸秆拔个尽，来年少生虫和病”，意思是要及时将收割后的秸秆、根茬收回来，减少潜藏在地里的越冬虫卵和病菌。霜降时节，我国大部分地区基本都进入了干燥季节，要注意预防干燥上火。

    霜降吃丁柿，不会流鼻涕霜降时节的柿子不仅口感好，营养价值也很高，含有胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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