文┃ 崔霞(北京中医药大学第三附属医院儿科主任、主任医师) 编辑┃ 覃静

    冬至，护阳暖身，适当温补

    文┃ 崔霞(北京中医药大学第三附属医院儿科主任、主任医师) 编辑┃ 覃静

    冬至的由来

    冬至，二十四节气之一，每年公历12月22日左右，太阳运行至黄经270度，是北半球各地一年中白昼最短，夜晚最长的一天，“阴极之至”“阳气始至”。《恪遵宪度抄本》：“日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。‘至’者，极也。”从这天起，便有了“冬至日头升，一天长一针”“吃了冬至饭，一天长一线”的说法。在我国传统文化中，冬至是一个非常重要的时间节点，自古便有“冬至大如年”的说法。

    冬至都有哪些讲究？

    冬至当日即数九

    民间谚语有言：“算不算，数不数，过了冬至就进九”，从冬至这天起就迎来了数九寒天。数九风俗最早见于南北朝时期的《荆楚岁时记》：“俗用冬至日数及九九八十一日为寒尽。”说明自南北朝时期即有数九习俗。民间各地都流传着数九游戏，反映着本乡本土的气象物候，包含“九九消寒图”“九九消寒歌”“数九歌”等。由于地域、气候的差异，不同地区的“数九歌”内容也有所不同，“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”这是北方地区最广为流传的“数九歌” ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


闄愪簬鏈嶅姟鍣ㄥ帇鍔涳紝缃戠珯閮ㄥ垎淇℃伅鍙緵鐖卞績浼氬憳鎴栨湁涓€瀹氱Н鍒嗙殑娉ㄥ唽浼氬憳娴佽銆�
姝�淇℃伅闇€瑕� 2 绉垎锛堝厤璐规敞鍐岀櫥褰曞悗姣忓ぉ鍙互棰嗗彇10涓Н鍒�锛夈€�
    淇℃伅浠呬緵鍙傝€冿紝涓嶆瀯鎴愪换浣曚箣寤鸿銆佹帹鑽愭垨鎸囧紩銆傛枃绔犵増鏉冨睘浜庡師钁椾綔鏉冧汉锛岃嫢鎮ㄨ涓烘鏂囦笉瀹滆鏀跺綍渚涘ぇ瀹跺厤璐归槄璇伙紝璇烽偖浠舵垨鐢佃瘽閫氱煡鎴戜滑锛屾垜浠敹鍒伴€氱煡鍚庯紝浼氱珛鍗冲皢鎮ㄧ殑浣滃搧浠庢湰缃戠珯鍒犻櫎銆�

寰俊鏂囩珷  鍏虫敞鐧炬媷  璇勮鍑犲彞  鎼滅储鏇村