关于孕吐，闺密说的不一定对(2)
就餐环境很重要
保持就餐环境温馨舒适，餐桌上可以铺上准妈妈喜欢的桌布，餐具的色彩可以丰富、明快一些，这样会让准妈妈感到心情愉悦，从视觉上也容易产生食欲。
需要更多的水
呕吐会造成脱水，需要及时补充水分。对于不想喝白开水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替，另外还可以多吃富含水分的食物，比如生菜、瓜类、柑橘类水果等。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
求助维生素B6
一些孕吐严重的准妈妈，恶心呕吐不能进食，医生通常允许服用少量维生素B6。服用维生素B6可以缓解孕吐。这是因为维生素B6在氨基酸代谢中扮演着重要角色，它能增进γ―氨基丁酸的生成，而后者是大脑内一种重要的抑制性神经传导物质，可以抑制呕吐。不过，准妈妈需要在医生指导下服用维生素B6，以避免过量服用对胎儿不利。
放松，再放松
精神因素和孕吐有着密切的关系。那些精神紧张、对怀孕充满压力的准妈妈其孕吐症状会更为明显。家人应给予更多的鼓励和体贴，让准妈妈尽量保持愉悦、平和的心境;适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，准妈妈应尽量多出去散步，多找人聊聊，聽听轻音乐，或者打开电视机看看喜剧、相声之类的节目，来帮助自己放松心情。
严重孕吐需及时看医生
轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，通常不会影响胎儿的健康。因为在怀孕头3个月，胎宝宝还小，靠准妈妈体内储存的营养就足够了。但也有极少数的准妈妈孕吐情况特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，这就需要及时到医院就诊，化验一下尿酮体，防止酮症酸中毒出现，从而危及准妈妈和胎儿健康。另外，严重的孕吐，还可能是准妈妈体内激素水平过高的异常反应，比如葡萄胎，一定要早发现、早干预。
消化与吸收，所以准妈妈可适当吃些酸的。另外，酸味食物还可促进铁的吸收，帮助准妈妈预防孕期贫血。哪些酸味食物适合准妈妈？西红柿、杨梅、樱桃、橘子、甜橙、葡萄、青苹果等新鲜水果，不仅开胃，而且营养丰富，准妈妈不妨多吃一些。
闺密说：怀孕期间孕吐越严重，宝宝将来越聪明，我家宝宝就是这样的。
专家说：目前没有证据支持。
孕吐越严重孩子越聪明，这种说法流传已久，但目前并没有任何的科学依据来支持。胎儿智力的发育和遗传有很大的关系，另外与准妈妈的心理因素、营养、胎教、生活环境，以及孩子出生后的成长环境和教育都有着巨大的关系，孕早期是决定胎儿智力水平的关键期，但胎儿智力水平唯独和孕吐没什么关系。(赵冬 魏瑗 严芳)
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