各种食物里含有不同的营养素成分，食物进入人体后，在消化液与酶的作用下，化学变化非常复杂。有些营养成分在吸收代谢过程中会协同作用，有些居然还会彼此制约!

    一般来说，食物补充营养。一日三餐摄入多种食物后，很多食物里的营养素可发挥协同作用，促进不同营养素的消化吸收利用，提高消化吸收利用效率，进而提高食物的营养价值。可是，某些食物所含的营养物质的比例不当，一种营养素的存在可能会阻碍另一种营养素的吸收。当食物中的一种营养素含量较低时，拮抗作用可导致机体营养素吸收不佳，造成营养素缺乏。专家提醒，以下几对营养素是日常生活中最容易出错的组合，父母一定要小心!

    维生素D&含钙丰富的食物

    我们是CP组合!

    ● 含钙丰富的食物较多，如牛奶、豆制品、芝麻酱、虾皮、绿叶菜等都是钙的良好来源;而维生素D含量丰富的食物却不多 ......