美味的食物总是能够带给人幸福感。不过，作为哺乳妈妈，一再被叮嘱“海鲜大餐不能吃”“冰激凌别碰”就太扫兴了。凭什么享受美食的权利要被剥夺，尤其是这些饮食禁忌还不那么靠谱!

    海鲜、牛奶容易过敏，火锅、薯片、炸鸡易上火，冰激凌、西瓜是寒凉食物，咖啡对宝宝的脑发育不好，燕麦、韭菜会“回奶”……这些食物对母乳妈妈来说，真的这么可怕吗？这些所谓的禁忌真的有必要吗？能不能适当满足一下自己的小欲望，让自己开心一下呢？

    在这个阳光灿烂的5月母乳喂养周，让我们学会用科学的方法甄别不靠谱的谣言，合理、开心地享受美食和好心情!

    疑似禁忌食物：海鲜

    罪名：容易过敏

    无罪辩护

    很多时候海鲜引起的过敏，其实都是因为不新鲜的海鲜中含有大量组胺，会造成人体的毛细血管扩张，具体表现就是身上起荨麻疹、瘙痒、红肿，即我们常说的过敏。另外，人群中有不超过3%的人天生缺乏降解组胺的酶，导致即使吃一点海鲜也会出现过敏症状。对于这类人，海鲜就需要忌口了。但如果哺乳的妈妈以前吃海鲜不过敏，在哺乳期也是可以适当进食海鲜的。

    选择新鲜海鲜并煮熟。对于存放时间长，特别是有“臭鱼烂虾”味道的海鲜，一定要远离。特别是海鱼中的青皮红肉鱼类，最容易引起过敏，尽量吃新鲜的，多余的要冷冻保存。吃刺身有感染寄生虫的风险 ......