宝寶的睡眠是很多家长头疼的问题。不能自己入睡，要抱，要哄，甚至很大了还不能分床睡。到底怎么样才能让宝宝自主睡眠呢？睡眠专家告诉我们，宝宝1岁之前的睡眠习惯很重要。

    宝宝特点：

    ● 睡眠是片段式的，跟宝宝的吃奶频次形成一致的节律

    此时，宝宝的睡眠是片段睡眠。比如，宝宝睡2个小时或3个小时就会醒，醒来以后吃奶、玩一会儿，然后再睡。所以，一天下来，睡—醒—吃—玩—再睡—再醒—再吃—再玩……这样形成宝宝的自然节律。

    这样一段一段的睡眠形态跟此时宝宝的吃奶情况是相辅相成的：母乳宝宝在出生后的一两个月里每天应该喂8次或者8次以上，宝宝的睡眠情况也是一致的，相应会睡8次或者8次以上。

    ● 白天睡时，大脑仍然在活动

    宝宝睡觉的时候，我们常常会发现，宝宝睡着了，但他的眼球会动，手也微微动。如果此时给宝宝做睡眠脑电图会发现，他的脑电波是活跃的，呼吸和心率也跟醒着的时候差不多。这说明宝宝的大脑还在活动中，所以我们称为活跃睡眠。

    新生儿一生下来大概有50%的睡眠是活跃睡眠。因为新生儿大部分时间在睡眠，白天醒来的时间少，所以，宝宝会用更多的活跃睡眠来补偿白天睡着过程中对外界认知的不足 ......