学会自我控制对于成人来说也是一项不小的挑战，否则“月光族”“拖延症”“剁手党”便不会成为热门话题。对于自我控制尚未完全发展起来的孩子来说“看到玩具就想要”“喜欢磨磨蹭蹭”也是同样的道理。今天，我们就来说说培养自控力的重要概念——延迟满足。

    提到延迟满足，总会从经典的棉花糖实验说起：20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔设计了一个著名的实验。实验中，实验者给4岁被试儿童每人一颗棉花糖(或其他奖励物)，同时告诉他们：如果马上吃，只能吃一颗;如果等20分钟后再吃，就能吃两颗。在实验中，孩子的表现各异，有的孩子马上把糖吃掉了;而有的孩子则控制住了自己，最后如愿以偿地得到了两颗棉花糖。

    十几年后，研究人员再次找到了当年参加实验的孩子 ......