积极、努力、乐观，为幸福生活铺下健康的底色(2)
有人把这叫作当个“懒妈”。不过这个“懒妈”其实心不懒，而且比表面勤快的妈可能更操心，因为她要充分估计孩子的能力发展趋向，让那些孩子力所能及的事情逐渐地成为孩子自己的事情，让他感受挫折，感受成长，感受胜任愉快。当然，更重要的是你还要给他勇于承担的示范，因为父母毕竟是整个养育过程的第一责任人。
如果你把所有这些都当作责任心的培养，相信你很快会看到一个积极主动的孩子在家里活跃着。
情绪丰满，情趣丰富，还要学会情绪稳定
从第一声啼哭，到喜怒哀乐悲恐惊俱全，我们的孩子只用了短短几年的时间。这一过程发生得那么自然，基本上不用任何人教;这一切发生得那样及时，使得我们的孩子能够迅速地调用自身的资源，以应对环境的变化。
综观情绪的发生，我们会知道每一种情绪都有着重要的生物学意义，对孩子的生存具有一定的贡献。从这个意义上讲，所有的情绪无所谓好坏，都应该正常地伴随着整个生命旅程。
, 百拇医药
但在人类的生活经验中，我们还发現了另一种现象：强烈的情绪，比如狂喜、暴怒、极悲，都有可能使我们的心智变得狭窄，并且由于过度调用身体资源，而对健康造成一定的伤害。还有一些情绪，比如羡慕或嫉妒，有的会给人带来动力，有的会伤害人与人之间的关系。
我们的心灵犹如一个情绪盒子，没有哪种情绪应该被排斥在这个盒子之外。在成长过程中，我们要做的就是帮孩子建立起管理好这个盒子的心智体系。无论是正面情绪还是负面情绪，如果我们能帮孩子很好地认识它们、接受它们、管好它们，我们将看到一个情绪丰富、情感丰满的孩子在成长。
虽然各种情绪是与生俱来的，但是对各种情绪的控制却是后天可以学习的。孩子可从书中学，更会从父母的言行中学。如果我们从小没上过情绪管理课，现在和孩子一起补也不迟。有不少童书可以帮我们认识和调控消极的负面情绪，强化和放大积极的正面情绪，在和孩子共读的过程中，和孩子一起收获对情绪的积极管理。
激发抗逆力，积极渡难关
, 百拇医药
在孩子的成长过程中，心理创伤很难避免。父母虽然不会刻意去伤害孩子，但出于对孩子的关心，以及对未来不确定性的担忧，可能会过分关注，使孩子的心灵没有了成长空间，失去了自我;由于职场压力，可能会忽视孩子的需求，使孩子获得父母关注的渴望发展到畸形，于是挖空心思去制造各种事件，吸引父母的注意;由于家庭矛盾，家庭成员的紧张、忧郁、狂躁的情绪都可能侵扰到孩子，使孩子惊恐不安。
一旦意识到孩子的心理创伤已经产生，重要的是停止继续伤害，并且通过陪伴、疏导，帮助孩子平复情绪，进而激发孩子的抗逆力，找回真正的自我。让创伤也变成成长的资源，孩子的内心将更为强大。
当然，还有些时候，孩子的心理健康严重受损，会发展为病态，在那种情况下，及时就医，明确诊断，对症治疗，更为重要。
看吧，养育孩子的过程是不是很有意思？我们不仅要关心孩子是否生病，还要关心他们小小的脑袋里究竟在想什么，做能读懂孩子的父母，陪伴孩子的成长才有意义。
, http://www.100md.com
心理学家徐凡送你的健康素养
养成关键词：
关心、放手、支持
想让孩子长大，就要做温暖的支持者与陪伴者。孩子的身心健康离不开父母的关心与支持，更离不开适时的放手。但在现实生活中，很多父母做不到“适时放手”，总觉得还是等孩子再长大一些吧。但孩子的心理发育与生理发育应该是同步的。如果我们总不放手，孩子会出现“习得性无助”;如果我们只关心孩子是否生病，而忽略了孩子的情绪问题，就会发现 “孩子越来越难管了”，甚至用“生病”来吸引我们的关注或逃避他不想去做的事情。
寻找共同语言，是打开孩子心扉的重要方式。有时候，我们需要不加评判地倾听孩子的“吐槽”，或者和他一起做些有趣的事情，在过程中要尽量有孩子能自己做主的步骤。在孩子闹脾气时，我们要冷静地接纳孩子的情绪状态，帮他平复心情，回归理性。
总之，要让孩子知道，我们爱他，尊重他，欣赏他的勇敢、坚韧与创意，感动于他带给我们的爱、友善、宽容与支持，这一点很重要。, 百拇医药
如果你把所有这些都当作责任心的培养，相信你很快会看到一个积极主动的孩子在家里活跃着。
情绪丰满，情趣丰富，还要学会情绪稳定
从第一声啼哭，到喜怒哀乐悲恐惊俱全，我们的孩子只用了短短几年的时间。这一过程发生得那么自然，基本上不用任何人教;这一切发生得那样及时，使得我们的孩子能够迅速地调用自身的资源，以应对环境的变化。
综观情绪的发生，我们会知道每一种情绪都有着重要的生物学意义，对孩子的生存具有一定的贡献。从这个意义上讲，所有的情绪无所谓好坏，都应该正常地伴随着整个生命旅程。
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但在人类的生活经验中，我们还发現了另一种现象：强烈的情绪，比如狂喜、暴怒、极悲，都有可能使我们的心智变得狭窄，并且由于过度调用身体资源，而对健康造成一定的伤害。还有一些情绪，比如羡慕或嫉妒，有的会给人带来动力，有的会伤害人与人之间的关系。
我们的心灵犹如一个情绪盒子，没有哪种情绪应该被排斥在这个盒子之外。在成长过程中，我们要做的就是帮孩子建立起管理好这个盒子的心智体系。无论是正面情绪还是负面情绪，如果我们能帮孩子很好地认识它们、接受它们、管好它们，我们将看到一个情绪丰富、情感丰满的孩子在成长。
虽然各种情绪是与生俱来的，但是对各种情绪的控制却是后天可以学习的。孩子可从书中学，更会从父母的言行中学。如果我们从小没上过情绪管理课，现在和孩子一起补也不迟。有不少童书可以帮我们认识和调控消极的负面情绪，强化和放大积极的正面情绪，在和孩子共读的过程中，和孩子一起收获对情绪的积极管理。
激发抗逆力，积极渡难关
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在孩子的成长过程中，心理创伤很难避免。父母虽然不会刻意去伤害孩子，但出于对孩子的关心，以及对未来不确定性的担忧，可能会过分关注，使孩子的心灵没有了成长空间，失去了自我;由于职场压力，可能会忽视孩子的需求，使孩子获得父母关注的渴望发展到畸形，于是挖空心思去制造各种事件，吸引父母的注意;由于家庭矛盾，家庭成员的紧张、忧郁、狂躁的情绪都可能侵扰到孩子，使孩子惊恐不安。
一旦意识到孩子的心理创伤已经产生，重要的是停止继续伤害，并且通过陪伴、疏导，帮助孩子平复情绪，进而激发孩子的抗逆力，找回真正的自我。让创伤也变成成长的资源，孩子的内心将更为强大。
当然，还有些时候，孩子的心理健康严重受损，会发展为病态，在那种情况下，及时就医，明确诊断，对症治疗，更为重要。
看吧，养育孩子的过程是不是很有意思？我们不仅要关心孩子是否生病，还要关心他们小小的脑袋里究竟在想什么，做能读懂孩子的父母，陪伴孩子的成长才有意义。
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心理学家徐凡送你的健康素养
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关心、放手、支持
想让孩子长大，就要做温暖的支持者与陪伴者。孩子的身心健康离不开父母的关心与支持，更离不开适时的放手。但在现实生活中，很多父母做不到“适时放手”，总觉得还是等孩子再长大一些吧。但孩子的心理发育与生理发育应该是同步的。如果我们总不放手，孩子会出现“习得性无助”;如果我们只关心孩子是否生病，而忽略了孩子的情绪问题，就会发现 “孩子越来越难管了”，甚至用“生病”来吸引我们的关注或逃避他不想去做的事情。
寻找共同语言，是打开孩子心扉的重要方式。有时候，我们需要不加评判地倾听孩子的“吐槽”，或者和他一起做些有趣的事情，在过程中要尽量有孩子能自己做主的步骤。在孩子闹脾气时，我们要冷静地接纳孩子的情绪状态，帮他平复心情，回归理性。
总之，要让孩子知道，我们爱他，尊重他，欣赏他的勇敢、坚韧与创意，感动于他带给我们的爱、友善、宽容与支持，这一点很重要。, 百拇医药