宝宝怎么吃，可让妈妈们操碎了心。精心准备辅食食谱不说，还唯恐比别人家的落后。让我们来看看3位别人家娃的食谱，看这样的辅食安排合理吗？专家会怎么说？

    刚有了宝宝，又要给他加辅食了，妈妈心里特别没底，特别想知道别人家的娃是怎么吃的？都吃了啥？为了满足妈妈的好奇心，我们特别晒出3位宝宝的一日饮食安排，并请儿科医生进行了点评。给宝宝的辅食把好关，让每个宝宝都吃得更健康。

    专家点评

    6月龄的宝宝补铁别补错了

    辅食中有主食1种：小米;水果1种：苹果;蔬菜1种：南瓜;蛋白质类食物1种：蛋黄。食物种类4种。食谱中缺乏富含铁元素的食物，建议将小米米油替换为婴儿强化铁米粉。此阶段辅食的主要任务是补铁，因为宝宝从妈妈肚子里储存的铁元素几乎被消耗光了，需要外源性补充。而此时妈妈母乳中的铁含量低，小米米油不含铁，蛋黄也不补铁，需要添加能补充铁元素的食物，而强化铁米粉不容易引起过敏，富含铁质，可以成为此时期的重点辅食。

    有的家长可能要问了，蛋黄不是补铁的吗？事实是，蛋黄不补铁。每100克蛋黄中的铁含量为6～8毫克，同时蛋黄中存在两种特殊蛋白影响人体对铁的吸收，使蛋黄中铁的吸收率仅不到5%。除了蛋黄，像枣泥、菠菜、木耳等这些传统意义上的补铁食物，其实都不能补铁。铁含量较高的几种食物有：猪肝、鸡肝、猪血、羊肝、牛肉、羊肉、猪肉等。

    一定要保证宝宝喝到足够的奶量

    这个宝宝即将满7月龄，营养摄入要继续以奶为主。辅食顿数可以减少至2餐，其中一餐可用奶代替。从6月龄加辅食开始，宝宝的奶量会有所调整 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


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