在孩子使用电子产品的时候，家长可以和孩子一起使用、分享和讨论，也可以带孩子积极参与其他健康有趣的文体活动之中，这样不仅能以更加积极的方式减少孩子玩电子产品的不良后果，还能加强亲子互动。

    养成良好的使用习惯

    家长可以从生活细节入手，帮助孩子养成良好的使用电子产品的习惯。比如，睡前1小时避免让孩子接触电子设备或屏幕，以免过度刺激影响孩子的睡眠;用餐时间全家都不要使用电子设备;陪孩子玩的亲子时间，尽量不要引入电子屏幕。为了保证与孩子的约定能够履约，家长还要以身作则，给孩子树立一个好榜样。

    不同年龄段儿童看电子屏幕的时长参考：

    婴儿和学步儿童不应被动观看电视或其电子屏幕。

    儿童在2岁之前不应久坐不动地看屏幕，包括电脑游戏。

    2～4岁儿童每天看屏幕时间应限制在1小以内，越少越好。

    5～12岁以上儿童与儿童协商电子产品的使用时长。

    引导：更好地发挥电子产品的积极作用

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