青春期少年比较容易与家长因各种事件而发生矛盾，家长在合理安排孩子的饮食同时，应尊重孩子的选择。家长在为孩子准备营养、美味的食物的同时，应注重保持家庭就餐环境愉快，让孩子在轻松的环境中进食。适当的“食育”教育比说教更有效。

    运动必不可少

    运动也是激发孩子生长的重要因素之一，多运动确实可以促进孩子身高的增长。运动可促进孩子生长，可能与运动本身能刺激孩子的骨骼、肌肉发育等有关。同时，运动可增加孩子的能量消耗，增进孩子的胃口，吃下更多有营养的食物，从而更有利于保持营养充足而平衡，促进生长。运动也能改善孩子的睡眠，使孩子夜间的睡眠更深层，促进生长激素的分泌而有利于孩子的生长。

    不少家长总是嫌弃小孩子太调皮，整天动个不停，担心孩子是不是多動症。其实，好动是孩子的天性，正是因为孩子好动才能在活动过程中学会自己爬、自己走、自己跳 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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