辅食变花样举例

    蒸蛋羹

    简单的蒸蛋羹大家都给宝宝做过，但稍加变化，就可以衍生出多种营养美味又好看的花式蒸蛋羹了。比如可以做黄瓜虾仁蛋羹，也可以把虾仁换成鸡蓉、猪肉末等。黄瓜可以换成胡萝卜、菠菜等多种时蔬。除了手工把菜蔬切成碎末，如果家里有食品料理机或辅食加工机，还可以把蔬菜打成泥或过筛为蔬菜汁，加入到蛋羹中，一起蒸熟即可。

    肉菜面

    面条是宝宝经常吃的辅食之一，包括了谷类、肉类、蔬菜和植物油的面营养均衡，颜色好看。比如可以做胡萝卜鸡肉面，鸡肉可替换为其他肉类，胡萝卜也可换为其他时蔬，还可加入平菇等菌类进行提鲜。面条其实也可以换为稠粥。

    只要宝宝没有过敏或食物不耐受的表现，家庭习惯的各种食物都可以给宝宝尝试。宝宝不爱吃某种食物，可能是不喜欢食材本身的味道，也可能是不喜欢某种烹调方式。多尝试不同的食物搭配与制作方法，用同类食物进行替换，试试看宝宝更爱吃哪种搭配吧!别把做不重样的辅食当成负担，这应该是和宝宝一起轻松享受食物的乐趣，也是培养一个爱吃各种食物的小美食家的美好过程。

    2岁以后，学会灵活变通，做饭不难

    孩子2岁之后 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


闂勬劒绨張宥呭閸ｃ劌甯囬崝娑崇礉缂冩垹鐝柈銊ュ瀻娣団剝浼呴崣顏冪返閻栧崬绺炬导姘喅閹存牗婀佹稉鈧€规氨袧閸掑棛娈戝▔銊ュ斀娴兼艾鎲冲ù浣筋潔閵嗭拷
濮濓拷娣団剝浼�闂団偓鐟曪拷 1 缁夘垰鍨庨敍鍫濆帳鐠愯鏁為崘宀€娅ヨぐ鏇炴倵濮ｅ繐銇夐崣顖欎簰妫板棗褰�10娑擃亞袧閸掞拷閿涘鈧拷
    娣団剝浼呮禒鍛返閸欏倽鈧喛绱濇稉宥嗙€幋鎰崲娴ｆ洑绠ｅ楦款唴閵嗕焦甯归懡鎰灗閹稿洤绱╅妴鍌涙瀮缁旂姷澧楅弶鍐ㄧ潣娴滃骸甯拋妞剧稊閺夊啩姹夐敍宀冨閹劏顓绘稉鐑橆劃閺傚洣绗夌€规粏顫﹂弨璺虹秿娓氭稑銇囩€硅泛鍘ょ拹褰掓鐠囦紮绱濈拠鐑藉仏娴犺埖鍨ㄩ悽浣冪樈闁氨鐓￠幋鎴滄粦閿涘本鍨滄禒顒佹暪閸掍即鈧氨鐓￠崥搴礉娴兼氨鐝涢崡鍐茬殺閹劎娈戞担婊冩惂娴犲孩婀扮純鎴犵彲閸掔娀娅庨妴锟�

瀵邦喕淇婇弬鍥╃彿  閸忚櫕鏁為惂鐐  鐠囧嫯顔戦崙鐘插綖  閹兼粎鍌ㄩ弴鏉戭樋