周有君 李海霞

    冬季适当进补能提高机体的抗病能力，为来年开春乃至新一年的健康打下良好的基础。

    俗话说：“冬季进补，开春打虎。”“三九补一冬，来年无病痛。”冬季是进补的大好时机。只是怎么补，是有讲究的。

    冬季进补好处多

    冬季进补的原理与中医学天人合一、自然人体观的观点密切相关。

    人体的阴阳消长是随四季变化的，人體经历了春、夏、秋季后，一年的气力消耗得差不多了，到了冬季，自然需要加油充能，补养人体，养精蓄锐。

    此外，冬季是闭藏的时节，外界阴寒重，而人体阳气却汇聚于身体内部 ......