罗伟

    便秘很痛苦，用一些不痛苦的方法来缓解便秘，是不是要好一些呢？

    便秘是指大便秘结不通、排便次数减少或排便间隔时间延长，大便排出不畅的病症。孩子便秘，可能与肠动力不足、肠道刺激不够而引起肠黏膜应激力减弱等有关，也可能与孩子的食谱和生活习惯的改变有关，如粗纤维食物摄入不够、日常活动量不足等，传统疗法应对便秘效果较好，比如按摩、食疗，操作简单，孩子也容易接受。

    运动+按摩

    适当增加孩子的体力活动，有利于促进孩子的胃肠蠕动，使排便更加顺畅。运动包括主动运动和被动运动，家长可以鼓励孩子多到户外跑跑跳跳，玩玩游戏，增加主动运动的时间。

    除了主动运动，家长还可以通过被动运动来帮助孩子缓解便秘，这里说的被动运动是指通过中医小儿推拿方法来缓解便秘，例如摩腹、穴位按摩等 ......