策划｜本刊编辑部 执行｜吴颖

    上篇

    顺应自然的养育

    遵循节气的变化，遵守地域的特点，尊重每个孩子的个体差异，这也是自然养育中很重要的部分。现代生活方式经常让我们忘记或忽略了自然养育的规律，需要经常检视。

    节气，帮我们找到自然养育的密码

    受访专家︱崔玉涛(北京崔玉涛诊所院长) 采写∣覃静

    尊重孩子的生长发育规律，因时而养，因地而养，孩子才能健康地成长。过多人为的干预，不仅违背自然养育的原则，也会对孩子的身体造成伤害。

    因时养育，节气是最好的“闹钟”

    人与自然是相通的，自然界的变化不可避免地会给我们的身体带来影响，不同季节，我们会遇到不同的健康问题，孩子对于天气的变化比大人更敏感，但身体的调节能力又不如大人强，所以身体受自然界变化的影响更大。

    二十四节气是我国古代文化的精华，它不仅针对自然界万物，而且对于人体健康有着非常重要的指导作用。人的代谢过程、饮食起居与节气都是相符的，我们应顺应自然界变化，根据节气特点来安排好孩子的饮食起居，预防疾病，应对疾病。比如外出活动，夏天和冬天的时间安排就不一样，夏天要避免最热、最晒的时候外出，而冬天恰恰相反，要在最暖和的时间段出门。

    每个节气都有它的特点，比季节划分更为细致，能够更详细地给我们照顾孩子以提示、引导，就像闹钟一样。因此，因节气、时令来养育孩子，可以让孩子保持良好的健康状态，更自然地成长。

    因地养育，一方水土养一方人

    养孩子要本地化。我们国家地域辽阔，饮食习惯带有很强的地域性，比如北方人跟南方人的饮食习惯不一样，西部地区的人和东部沿海地区的人的饮食习惯也不一样。因地养育孩子，也是自然养育的重要组成部分。

    网络的便利，物流的发达，让我们有了更多接触各种新鲜事物的机会 ...... 婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戝鈧倹绂掔€ｎ亞鍔﹀銈嗗坊閸嬫捇鏌涢悢閿嬪仴闁糕斁鍋撳銈嗗坊閸嬫挾绱撳鍜冭含妤犵偛鍟灒閻犲洩灏欑粣鐐烘⒑瑜版帒浜伴柛鎾寸洴閹儳煤椤忓應鎷洪梻鍌氱墛閼冲棜銇愰幒鎴狅紵闂佸搫琚崕鎶藉矗閺囩喆浜滈柟鍝勬娴滈箖姊婚崶褜妯€闁哄被鍔岄埞鎴﹀幢濞嗗浚鏉哥紓浣鸿檸閸樺ジ鎮ユ總绋胯摕闁斥晛鍟刊鎾⒒閸喓鈻撻柛瀣尭閳规垹鈧綆鍓欑粊锕傛倵楠炲灝鍔氭繛鑼█瀹曟垿骞樼紒妯绘珳闁硅偐琛ラ埀顒冨皺閸戝湱绱撻崒娆撴闁告柨绉撮～婵嬪Ω瑜庨～鏇㈡煙閻戞ê鐏嶆俊鎻掔墛閹便劌螖閳ь剙螞濞嗘劖娅忕紓鍌氬€搁崐宄邦渻閹烘梹顐介柕鍫濇缁诲棝鏌涢妷顔煎缂佺姷鍠栭弻鐔虹磼閵忕姵鐏堥梻浣稿船濞差參寮婚敐澶婃闁割煈鍣Λ灞解攽閳ヨ櫕鈻曢柛銊ㄦ硾椤繐煤椤忓嫪绱堕梺鍛婃处閸嬪懎鈻撻懜鐢电瘈婵炲牆鐏濋弸銈夋煛娴ｅ懙褰掑煡婢舵劖鍋ㄧ紒瀣健閸炲爼姊洪崫鍕窛闁稿濞€楠炴寮撮姀鈾€鎷洪梻鍌氱墛閸愯崵妲愰敓鐘崇厱闁哄洢鍔岄獮姗€鏌￠崱鈺佺仸婵﹦绮幏鍛存倻濡儤鐣梻浣割吔閺夊灝顫囬梺璇″暙閸パ呯潉闂佺ǹ鏈划搴ㄦ偩閸洘鈷戦柛娑橈梗缁堕亶鏌涢悩鎰佹畷闁逛究鍔岄オ浼村醇閻斿搫寮繝纰樻閸垳鎷冮敃鈧嵄闁告縿鍎崑鎾斥枔閸喗鐏堝┑鐐点€嬬换婵嗩嚕婵犳碍鏅搁柣妯垮皺閿涙粌鈹戦鏂や緵闁告﹢绠栨俊鍫曨敃閵堝洨锛濇繛杈剧导缁瑩宕搹鍦＜閻犲洩灏欐晶鏇㈡煟閿濆洤鍘撮柡浣瑰姈瀵板嫬螣缂佹ɑ鐝┑鐘垫暩婵炩偓婵炰匠鍏炬稑螖閸涱垰绁﹂柣搴秵閸犳鍩涢幋锔界厱婵犻潧妫楅鈺傘亜韫囨梹灏﹂柡灞剧洴婵℃瓕顦抽柡鍡╁墴閺屻劌鈹戦崼婵呮闂佽桨绀侀崯鏉戠暦閹烘埈娼╁Σ灞剧墪閺咃絽鈹戦悩鍨毄濠殿喗鎸抽弫鍐Χ婢跺﹦鐤囬柟鍏肩暘閸斿瞼澹曢懡銈傚亾楠炲灝鍔氭繛鑼█瀹曟垿骞橀弬銉︾亖闂佸壊鐓堥崰妤呮倶瀹ュ應鏀介柣鎰絻缁狙囨煥閺囨ê鐏查柣娑卞櫍瀵粙顢橀悙鑼崺濠电姷鏁告慨鎾磹閼姐倗鐜婚柣鎰劋閻撴稑顭跨捄鐚村姛濠⒀勫姍閺岋繝宕ㄩ鍓х厜閻庤娲樺钘夌暦閹烘鍊烽悗鐢登圭敮妤呮⒒娓氣偓濞佳嚶ㄩ埀顒€鈹戦垾铏枠闁诡垰鏈幆鏃堝閵忋埄鍟庨梻浣告惈椤︿即宕归崼鏇€澶愬閵堝棛鍘靛銈嗙墬濮樸劍鐗庨梻浣烘嚀閸㈡煡骞婃惔銊︾畳闂佽鍑界紞鍡樼濞嗘劗鐝堕柡鍥╁亹閺€浠嬫煟濡灝鐨哄ù鐘崇洴閺岀喓绮欓崹顔规寖缂備緡鍠栭悧濠傤嚗閸曨垰绠涙い鎾跺仒閸栨牠姊绘担瑙勫仩闁稿孩妞藉畷婊堟晝閳ь剝鐏嬮梺纭呮彧闂勫嫰鎮￠弴銏″€甸柨婵嗘噹椤ｅ磭绱掓径妯烘灓闁逞屽墲椤煤濮椻偓閹柉顦规鐐茬箻閹晝绱掑Ο鐑橆吇婵＄偑鍊栫敮濠囨嚄閸撲胶鐭撻柧蹇ｅ亗缁诲棝鏌曢崼婵囨悙閸熸悂姊虹粙娆惧剳闁稿绋撻崣鍛攽閳藉棗鐏″ù婊€绮欓崺鈧い鎺嶇濞搭噣鏌熼搹顐ょ煉闁诡喚鏅崰濠偽熼懡銈勭胺闂傚倷娴囬褔宕欓悾宀€绀婇柛鈩冪☉绾惧鏌涘☉妯兼憼闁稿鍊圭换娑㈠幢濡闉嶉梺缁樻尵閸犳牠寮婚弴鐔虹闁割煈鍠栨慨搴☆渻閵堝懐绠為柛濠冪箞瀵顓奸崼顐ｎ€囬梻浣告啞閹歌顫濋妸鈺佺闁圭儤鎸婚崕鐔兼煏婵炲灝鍔滈柣搴墴濮婇缚銇愰幒鎿勭吹闂佺粯甯粻鎾崇暦閻㈢ǹ鐐婃い鎺嶈兌閸樼敻鏌ｆ惔锝嗘毄閺嬵亞鈧稒绻傞—鍐Χ韫囨洖鍩岄梺闈涚墛閹倸顕ｇ拠宸悑濠㈣泛谩閵娾晜鐓ラ柡鍌氱仢閳锋棃鏌ｉ敐鍡樸仢婵﹥妞介獮鏍倷閹绘崹鈺呮⒑閸涘﹥鈷愰柛銊ョ仢閻ｇ柉銇愰幒鎴犵暰閻熸粌顦靛畷濂割敂閸喓鍘遍梺瑙勫閺呮稒淇婃禒瀣厸閻庯綆浜滈埛鏃傜磼鏉堛劍宕岀€规洘甯掗～婵嬵敆娴ｈ鍞归梻鍌欑劍閹爼宕濈仦缁撶細闁斥晛鍟╃换鍡涙倵濞戞顏嗘閻愮儤鐓欓梺顓ㄧ畱婢ф澘霉閻撳寒鍎忛柍瑙勫灴閹晝绱掑Ο濠氭暘婵°倖顨忔禍婵嬪箰閸愯尙鏆︽い鏍ㄧ箘閻も偓濠电偞鍨堕悷銏ゅ箯婵犳碍鈷戠紒瀣劵椤箓鏌涙繝鍐╃鐎殿喗鎮傚顕€宕奸悢鍝勫笚闁荤喐绮嶇划鎾崇暦濠婂牆惟闁宠桨鑳堕鍡涙⒑鐠恒劌娅愰柟鍑ゆ嫹


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