根据孩子的情况调整进食量

    给孩子吃馅类食品，要根据孩子的年龄、胃口、体重、其他营养状况等因素，个性化调整进食量。馅类食品一般以个数计量，比如，三个饺子、五个馄饨、两个包子等。孩子一顿吃多少，要根据孩子的食欲来决定，鼓励孩子自己进食，不强迫进食。

    不少孩子喜欢馅类食品的形状、口感、颜色，进食量比吃其他饭菜要多。尤其是孩子参与制作后，更容易吃多了。加上馅类食品方便咀嚼，和其他饭菜相比，进食过程简单，也容易增加孩子的进食量。但家长对孩子每顿进食馅类食品的量要有预判，也要避免孩子过量进食，以免加速体重增长。3岁以上到青春期前的孩子 ......