用脱敏法帮孩子与紧张感和平共处

http://www.100md.com 2024年7月7日父母必读 2024年第6期

     林波

    很多孩子因为上台发言紧张而苦恼。“一站到台上就脸红心跳，大脑一片空白，事先背好的内容都忘了”，“语速太快，控制不住，内心的节奏被打乱”。紧张感会影响孩子发言的状态。这种情况下，可以使用脱敏法对紧张状态进行干预。

    1. 要允许并接纳紧张状态

    影响孩子发言状态的不只有紧张感，还有因紧张感而引起的恐惧感和羞耻感 ......

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