在重重压力之下还能保持情绪稳定的父母，肯定不是靠压制情绪做到的，而是会安放自己的情绪。

    控制情绪，是一件难事。这意味着我们永远不对孩子生气吗？完全不是。问题不在于我们被惹恼了，而在于我们对心头涌起的情绪做出什么反应：是直接情绪失控，向孩子发出可怕的吼叫，还是用一种更加健康的教养方式去处理？

    美国哥伦比亚大学心理学博士莎法丽·萨巴瑞提出的情绪失控是由恐惧因素驱动的说法非常有趣，这种思维方式或许能帮助我们与激烈的情绪更好地和解。它也像一份情绪“灭火”清单，能帮助我们更直接地洞悉自己的内心，厘清情绪失控的真正原因 ......