依据心理学理论，从情绪管理的角度与读者讨论如何化情绪陷阱为情绪优势等情绪心理学方面的话题。分30节讲述愤怒、自卑、焦虑、孤独、抑郁、失望、嫉妒、羞怯、悲伤、社恐、希望、快乐、勇气、幸福、宽恕、幽默、欣赏、爱情、自爱、兴趣、平静、同理心、感恩、敬畏、升华、良知、情绪福流等，真正地将情绪朝向积极阳光的一面管理。

    知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究 ......