一家人外出旅行本是一件高高兴兴的事，别让疾病打乱了行程。

    带孩子外出旅游，最怕孩子中途生病。但偏偏总是怕什么来什么—孩子平时好好的，只要一外出旅游就要生病。怎么做才能让孩子健康平安地享受旅行的快乐呢？

    外出旅行，为什么孩子总爱生病？

    免疫功能还不完善

    孩子外出旅行时比在家时更容易生病，尤其是5岁以下的孩子。因为年龄小的孩子免疫系统还没有发育成熟，免疫功能尚不完善，对病菌的抵抗能力没有那么强。去到一个陌生的地方，遭遇到了未曾接触过的病原体，身体的免疫功能无法有效地对抗新的病原体，所以更容易生病。

    “水土不服”

    当我们初次到达一个陌生的地方时，特别是儿童，常常会因为自然环境与生活习惯的改变而出现不适症状，这就是我们通常所说的“水土不服”。要理解这一现象，我们需要从人体内部的微生态系统说起。人体各组织器官之间存在着密切的分工合作，其中最庞大的一个“部门”就是我们的消化道菌群。居住在消化道中的细菌数量惊人，约有10万亿个。这些细菌不仅数量多，种类也十分丰富，多达数百种。这些细菌在我们的消化道中长期定居，并与我们的身体和谐共处，是因为它们与我们的胃肠道形成了一种非常微妙的平衡，这种平衡是在相对固定的饮食环境和生活状态中逐渐形成的。

    当我们到一个新的地方旅行时，特别是地域差异较大的地方，当地的饮食、水质和气候等因素都会对我们体内这种微妙的平衡产生影响。对于成年人来说，由于经历过各种环境，身体的自我保护能力较强，通常能够较快地适应这种变化。然而，儿童对新环境的适应能力相对较弱，更容易出现“水土不服”的症状。

    接触新食物

    刚到一个新的环境，如果孩子大量进食以前没吃过的食物，比如海鲜、热带水果，有可能会出现腹泻，还有可能引起过敏反应。肠胃适应新食物需要有一个过程，最好控制一下孩子尝鲜的进度，一样样地少量尝试。

    作息改变

    规律的作息对孩子来说很重要，旅行时 ......