充足的光有助于保护孩子的视力，而户外接受到的光照效果要远远好于室内，所以要保证孩子每天的户外活动时间。在室内，也要让孩子尽量在能接触到最多自然光照的位置玩耍。

    【诊室镜头回放】

    家长带7岁的女孩来诊所进行常规视力检查，说孩子已经轻度近视，虽然孩子平时用眼习惯较好，但近视度数还在不断增长。家长说平时很难保证孩子户外活动的时长，希望了解还有什么办法可以帮助孩子保护视力。眼科医生通过详细问诊，发现孩子家庭中的灯光使用也不够规范，对保护视力不利，需要纠正。

    【看诊启示】

    大家都知道，从幼儿时期的远视储备维护，到良好的用眼习惯培养，都对预防近视有深远的影响。但要提醒家长的是，光对孩子视力的重要性同样不可忽视。

    户外自然光可预防近视

    户外活动的重要性

    我们一直倡导，要保证孩子每天至少有2个小时的户外活动时间，其中一个很重要的原因就是，户外的自然光可以促进眼底视网膜释放更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼轴长度的增加，进而起到预防近视的作用。如果孩子总是处在光线不足的环境下，不仅会影响多巴胺的分泌 ......