对于孕妈妈而言，运动是整个孕期当中一项重要的必修课，孕妈妈要学会通过科学合理的运动唤醒身体的活力，为孕育健康的宝宝创造最佳环境。

    孕期运动好处多!

    在传统观念当中，运动似乎与孕期并不相容，因为在不少老一辈的人看来，多休息、少活动才能有效减轻风险，更利于胎儿的成长。实际上，科学合理的运动对孕期健康更加有益。

    ● 促进新陈代谢，增加血液循环。

    ● 缓解孕期腰腿疼痛、预防及减轻关节水肿。

    ● 消耗身体内的能量，改善睡眠，提高机体免疫力。

    ● 优化体重，减少产后体重滞留。

    ● 有助于宝宝大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育 ......