不吃早餐会怎样
早餐,是一天中的第一顿饭,也是一天热量和营养素的重要来源,对处于成长发育中的中小学生尤为重要。然而,早餐又是三餐中最容易被忽视的一餐。调查表明,京沪两地的小学生约有两成不吃早餐,这将极大地损害这些孩子的健康。如果不吃早餐会怎样呢?一、导致胃部不适和溃疡病
食物经过一个晚上的消化吸收,第二天早上如果不进早餐,胃所分泌的消化液(主要是胃酸)会刺激胃及十二指肠,让人感到胃部不适。当人体处于精神紧张、高度疲劳、缺乏睡眠等不良状况时,正常的胃黏膜保护功能就会下降,此时如果不吃早餐,胃液还会消化人体的胃壁及十二指肠,导致溃疡,严重者引起溃疡出血。
二、大脑及神经系统工作能力下降
人脑的重量一般在1400~1500克之间 ......
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