什么是最纯粹的健身理念？什么是真正的肢体语言？什么是女人的魅力？无论你是行走于钢筋水泥的职业女性，还是时常奔跑在校园操场上的时尚女生，都应该来了解Body Arts，因为它可以给你所有的答案。Body Arts是Nike健身网络在2003年为所有乐观向上、由内而外散发激情的女性度身定做的一套身体舞蹈艺术。它将目前最流行的时尚健身内容巧妙地融合起来，其中包含了Pilate(菩拉提)、Yoga (瑜伽)、Hip-Hop(街舞)、Salsa(有氧拉丁舞)、Modern- Nike Body Artsllet(现代舞)等形式，最直接地传达Nike的热情、活力。

    Body Arts的课程主要分为四部分。

    第一部分是称为身体醒悟的热身运动部分，随着舒缓动听的音乐响起，在教练的口令下调整呼吸，接着开始身体的伸展运动，先从头部开始，接着是肩部、手臂、腰部、髋部、腿部等部位。不要小看了这些难度并不大的热身运动，它可是非常有效地防止了运动中受伤 ......