儿童节的礼物：一天四杯牛奶

    六一儿童节就要到了，应该送给孩子一份什么样的礼物呢？美国权威医疗机构最近指出，每天为孩子准备四杯牛奶，可能是父母能送给孩子最好的礼物之一。专家指出，十几岁时正是骨密度增长的关键时候，而牛奶中含有骨发育必需的营养，可以防止老来出现骨质疏松。据调查，现在的孩子越来越少喝牛奶了，取而代之的是可乐等饮料。美国最新的一项调查研究发现，在1977~1996年，十几岁女孩每天喝软饮料的数量从207毫升上升到395毫升，而每天喝牛奶的数量从303毫升下降到189毫升。

    提示信息

    可助孩子“长”骨密度的办法

    *多运动，可做一些负重的运动，这对髋部骨骼发育尤其有好处。

    *不要长时间坐在电视机前，应多到户外活动，接受阳光照射，从而获得更多的维生素D。

    *父母给孩子提供含适量钙的食物，孩子不要总是喝甜饮料。

    加点粗粮，降低糖尿病发生率

    最新研究发现 ......