亚健康是指人体处于健康与疾病之间的状态。在这一阶段，往往查无明显器质性病变，而某些功能出现有悖正常的变化，使人感到远离健康的种种不适。可以说，亚健康使人身心遭受折磨，使学习、工作、生活丧失活力。在夏季，人体代谢将发生相应的变化：第一，天气炎热，机体大量出汗，水分丢失较多，营养物质也随之大量丧失；第二，机体代谢在增加，心跳加快，血管扩张，内脏供血减少，消化液分泌减少；第三，中枢神经兴奋，体温中枢功能失调，饮水中枢兴奋抑制了摄食中枢，精神亢奋，睡眠减少；等等。这些变化使得机体虚弱者更易进入亚健康状态。夏日里，亚健康者常见的症状有气短、乏力、精神不振、眩晕、腰酸、腿软、心悸、失眠、低热、口渴、尿黄、厌食等。从中医来看，夏季亚健康多属虚证，有津气两虚、脾胃气虚、心脾两虚、脾肾两虚等各型，可采用中药、膏方、食疗等方法进行调补，以改善亚健康状态 ......